如何安排站桩时间？ - 中华浑圆桩 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

醒世无量

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发表于 2008-8-25 10:40 资料

如何安排站桩时间？

　　问：如何安排站桩时间？
　　醒世无量：随着“中华浑圆桩”在国际互联网上推广、普及和影响力的不断扩大，希望通过修炼“中华浑圆桩”达到预防和治疗疾患目的的朋友也在逐渐增加。而“每天要站多少时间呢？”是这些网友在修炼“中华浑圆桩”前最为关心和提得最多的问题之一。因人的个体差异性较大，体质有强有弱，病情有轻有重，修炼目的有大有小，具体落实到站桩时间来说，难有统一的要求和标准，总的来说都是从一分钟开始站，先迈出第一步。下面根据实践总结和无量个人体会，针对性地提出如下三种站桩时间安排：
　　一、预防疾病。对于站桩是为了预防疾病的朋友，日站桩累计时间或一次性时间在一小时左右，最少不能少于30－45分钟，无量把这种时间称为“预防量”。
　　二、治疗疾病。对于站桩目的是为了治疗疾病的朋友，日站桩累计时间应当尽快达到一次性站桩或者累计时间2－3小时以上。对于体质非常虚弱的朋友，在具体时间安排上必须采取“高频定时站桩法”的方式来站，不要受时间的约束，不要有时间的观念，站累了就坐，坐不住就躺，感觉体力恢复了就站（祥见《高频定时站桩法助初学者高效站桩》），在站的同时可以边看电视和听音乐边站，以争取延长和争取时间，加速身体“扶本培元”功能的恢复。
　　三、修道或修行。对于站桩目的是为了所谓“修道或修行”的朋友，对于站桩时间的安排就没有时间量的限制了，站桩时间越长越好，如果有条件的朋友应该而且必须选择“闭关”的方式进行全封闭站桩，当然“闭关”的前提务必达到二个条件：一是身体条件，具体指“两眼一合天地大，一心向道物我空”的程度后即可闭关；二是物质条件。必须要能够保证最基本的生活需求，起码要达到万行上师所言“日中一餐”为度（如果辟谷了当然更好）。
　　虽然修炼“中华浑圆桩”目的各有不同，但“终身修炼”的观点是务必要坚持的，唯有如此，人的身体才能够确保一生平安！

　无量要对红尘中深感困惑和迷盲但与无量有缘的朋友说一句：气功能治百病，但前提是一个“缘”字；人人都能上“哈佛和剑桥”，但前提是一个“命”字。所谓“大道至简万法归宗，普天齐颂阿弥陀佛”，善哉善哉!!　QQ：524526960

哥舒夜带刀

童生

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发表于 2008-8-25 20:28 资料

延长站桩的秘诀；除了身体有所不适到忍无可忍的地步，其他任何借口都能因你的反观自照而沉寂，练功者应作如是观啊