今天是值得我记录的一个日子
在看了各位老师的帖子和视频后我终于第一次常识了 浑圆功的站桩
  首先我按照功法的基本站桩姿势站好，然后再按照讲解说的那样去用意念感觉手
刚开始的时候我怎们也感觉不到老师说的麻啊涨啊什么的。好像总是没法把心思放到手上面。
估计是第一次而且又是在家里面（家里面人在看电视有声音）不知道过了几分钟我感觉到了
手上确实有感觉了，不过不是热。是凉风嗖嗖的风围着我的手指进进出出转来转去。我没管感觉对不
对，只是想让这种感觉像视频里说的那样顺着手到手臂 到胸 到背 到复 到腿 到脚  。
可惜很失败我只能感觉到 肩膀 再感觉也到不了 胸和背 只能到肩膀不知道是不是我资质的问题。
虽然只能到肩膀但是我还是发现了好多东西，我感觉我每次呼吸都会牵扯到手臂的感觉。
当我吸气的时候我会感觉风顺着我的手臂和鼻孔直接到我的肺。每次呼气的时候又会感觉起顺着手
和鼻孔出去 还是凉凉的风 （这个时候我已经感觉手臂和手有忽冷忽热的感觉了）。
前后我大约在20+分钟。
然后我就收功了，但是发现我的手臂好难往下放，老感觉放快了手臂会受不了。只能慢慢的慢慢的放
然后就是睁开眼那个感觉很难形容（闭着眼练习的）。 后来子甲老师说要就是在结束炼功之前，
让散布于全身的真气都能回归丹田，气不归田等于是在耗气！

等我做到电脑旁边的时候我感觉手的边上还是风一阵一阵的，而且耳朵里面也是凉飕飕的感觉像是
有风。
虽然前后不到半个小时也不知道是不是正确的感觉但是毕竟我尝试了。也受到了各位老师的鼓励。
继续努力 有不对和注意的地方希望大家能帮助我下 谢 谢
。
最后还要感谢  气功交流群 三 群  的各位老师  子甲    小白咖啡   未来天下~NF ⌒雙¤魚⌒  


顺便说一句 各位练习的时候真的要找个安静的敌方呵呵

对了  说一下我想在能想到注意的 第一 一定要安静的 地方 ，有助于进入状态。  第二  你可以找个嘿嘿的 地方 （比如关掉灯）有主意找到气感，因为眼镜男看见东西多少会去想。第三 一定要在 练功以前 不要去看任何能引起情绪波动的东西比如 电视 什么的。会影响进入状态。第五 就是一定要穿宽松的衣服。
上面全是能想到的。
我是一个初学者 只是想把我能想到的写出来 让各位老师帮忙指点下 不是 建议  各位请不要来拍砖
谢谢 :call:

气功有危险，修炼需谨慎!

经络通的话，气感才容易延伸
可是经络通却不代表经脉通
经脉就好像树干，经络就是经脉的分歧，好比树枝
经络通的话，全身都可以感觉到气感
可是要通经脉，就需要更多的气/能量
需要较多的时间
所以你第一次练功就想通全身那是不可能的..除非有高人帮你带功/传功，或者你的经脉本来就通畅无阻，很宽阔，属上根器

下根器者经脉细于2mm
中根器，2~5mm
上根器者粗于5mm

至于这些尺寸取于哪条经脉我就不知道了... 相信你也看过无量师兄的文章...

我认为如果你第一次练功，气感就上到肩膀，是很快的... 去看看其他人的日记，你就知道了...

凉飕飕的风围着你手指？没试过...很麻很胀的就有...暖暖的气在手里面和手外面走也有...虚的感觉也有，就是没有凉飕飕的风

不过如果这个凉飕飕的感觉不是因为刮风的话，那表示你的资质很好
再站多几次，自我分析一下感觉

不要操之过急...进步越慢越安全，进步越快越危险
就好像你开车，开得慢的话，有意外还来得及刹车，开得快的话，发生意外时碰撞就很严重

看多点帖子，做多点研究

胆大而心细

[ 本帖最后由 jackie 于 2008-5-16 14:56 编辑 ]

我也要经络通！！！！ :)

昨天睡觉前 我又站了 20分钟 大约   感觉整个身子 在往我的左边 转  拧   感觉整个身体都换方向了  
我的 左肩膀伤到了   会不会影响啊   而且  感觉没第一次来的强烈感觉     还是凉飕飕的风   待会 再去 练一会看看 什么样的感觉  
对了今天 看到到了 子甲 老师的 吉祥睡   试验下 :Dd :Dd

今天是我练功的第二天  
今天感觉 很不一样
跟上次一样 我摆好好姿势 运功
跟往常一样 首先感觉到的是手臂的累
闭眼感觉手
首先今天的不一样是我的 手 心 发 热 了第一次有发热的感觉上次是凉飕飕的风—（人家都是手指发热我杂和比人不一样感觉有点郁闷）
不知道过了几分钟我感觉小臂上的小肉有跳动的感觉然后传到肩膀
然后就是感觉身子在变小头在变上
坚持了一会这种异样的感觉
不知道多久这种异样的感觉消失了
但是紧接着感觉手没了然后手臂也没了肩膀也没了紧接着身子也没了最后连头都没了。
意识在一个无限大的空间里飘着
同时感觉身子在飘在摇晃
我害怕自己会不会意识消失而晕倒
但是我感觉手臂不知道累呵呵唯独这这我感觉好点
用我仅存的一点意识（可能有点夸张但是那是确实是找不到）强制自己的胳膊往身体上面靠 想放下来然后自己深呼吸等手臂放下来然后睁开眼
第一时间就跑到Q群上找子甲老师（我自己认为他是个好老师）了希望能得到帮助
子甲老师教了我收功也就是养气的部分
慢慢的把自己放搜下来
三分钟多过后我才感觉身体充实感觉没刚才那样空虚
在这里非常感谢子甲老师
然后子甲老师给了我五个意见
发现都是我必须做的
在这里就不跟大家一一说了
顺便还说一句我一直把意识放到气的收集和运行上面
子甲老说说不好现在要改了守丹田随气自己走
还有就是看来我要好好去学习下基础了
我怕玩意子甲老师不在我问谁去呀
今天就到这里了
祝愿大家早成
为气功加油
在这里特别感谢 子甲老师   火柴老师 :Dd :Dd

師兄你一來就進了"無我境界"...真厲害

看來師兄很快可以練成"輕功水上飄"

加油~

今天练功要比上去两次时间长 这次要三十分钟 算上收功的时间
今天又有好多不一样
首先和往常一样的摆好姿势
不一样的是我上去几次是一直站桩过程中始终把一部分意识放在关注气的上面自从子甲老师指点后我现在尽量的是把意识全部放空白
但是这样我发现我的气感来的很慢没以前明显
也许是我今天打球又伤到了两个肩膀所以今天有感觉后两个肩膀除了酸痛外一直在跳大概就是各位师兄老师说的冲脉估计一直跳了10分钟
然后就是感觉整个身体拧了 感觉身子向左边倾斜而头向右边歪
这些感觉我一直坚持不去考虑他等待上次的入定
功夫不负有心人啊
终于我感觉到手找不到了然后是胳膊 然后是身体然后终于意识归于沉寂
可惜的是我感觉只是短短的几秒中就从里面出来了 而且也没上次那样深  身体也没那样轻 并且我还能感觉到肩膀的疼
然后我再次尝试进入那种感觉  发现心静不下来开始出现杂念 索性就收功了
总体来说这次的过程远远没有上次那样的明显和强烈 但是冲脉的感觉却比较明显 不知道高兴还是悲哀
顺便说下我的收功 我今天依然是站桩 收功的时候我 慢慢的 放下手臂 然后拉来身边早准备好的坐登坐下来后按照养气的方法做的 不知道行不行