股骨头应该是有问题,左腿  05-06年盘坐不了,一打坐疼起没完,我很难过,没办法学习太极 ,不很喜欢,没有坚持下来 疼了就找人按摩 ,07年我又试着单盘 时间逐渐增加  腿有点见好,又开始双盘了.但是没有坚持每天都坐.现在一次双盘一个多小时,一天不能超过两次,次多马上就疼
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谢谢 子甲老师,最近我一直拍打腰部,这几天腰不疼 .晚间我练睡功 疗骨股头疾患.

太忙了，白天没时间日记。晚间居住处不能上网，心里有点不安..

周一 练功4.5小时（站桩和坐功）、周二3小时50分、周三 4小时10分、昨晚家里有客人 今天早晨起来忙做饭只静坐半小时 ，到单位出个小差去时在车上入静养气2个小时。一会回家后继续吧。


练功时手指麻胀感同前，右手食指和中指出现脉冲式电流，手之间气感明显，手心有汗水，此外，左腿经常出现麻，针刺感，腿膝盖、左大脚趾下关节疼而且站桩的时候很木血流不畅；前几天做真气运行法第一步 胃痛（心窝）两天，不重.

这一周精神状态还不错，腰不疼了，脸色比一个月前好多（同事说的），嗓子痰见少（以前吐的很吓人、）睡眠质量提高，头发掉的很少。
时间关系草草地写几笔 ，

師姐真努力!
一定會回復青春的~

师姐努力，师姐万岁，师姐变成十几岁的小妹妹。

气我 ,打你

草莓姐姐 本来我比你来的早可惜，看你练功的过程，我真是 羞愧，以后要学习草莓姐姐的刻苦精神。

从注册时间上看你比我早一天.我也是在子甲老师的指点下、几个小小...老师（先悟为师，不分年龄）经常给我加油，在他们的鼓励下，我才有决心、有毅力坚持下来。

我的先觉条件不好，年龄大、身体很多病而且工作又忙，这样修炼对我来说很难的一件事情，子甲老师曾经和我说过，修炼一旦决定不要轻言放弃，我看了又看（一些帖子）想了又想决定开始修炼 直到生命的结束。我想你的各方面条件都比我好，坚持吧，有这么多善良的同修、同道支持着，没有什么克服不了的困难。努力，你能成功~  最后把高玄老师送给我的话给你-“
师姐努力，师姐万岁，师姐变成十几岁的小妹妹。”

昨天忙一天只练半个小时的静功，无论什么原因都不能原谅自己，晚间至少要练三个小时的功，才能安心睡觉，回家的路上自己想。

    练功从6：05分开始一直到9：10结束。桩1个小时、盘坐1个小时、桩1个小时共计3小时。
   
    昨天练功双腿膝盖都痛（原来左腿膝盖打兵乓球、练太极总痛不练就好了）整个左腿从上到下都痛，左大腿外侧依就麻，如同前一天，站桩时杂念比盘坐时要多，自己需不断地调整，3个小时练功一晃而过，练完后弓腰，用空心掌拍打腰部300下（天天如此），搓手拍头部，睡觉前摩胳膊、胸腺部、大腿各36次，肾脏部、脚心100次、从脚底到百汇循环呼吸，从下丹田到百汇循环呼吸各1分钟（呼吸得不好，气不随意走，且粗，不均匀。一点点练吧~）。

    今天早上5点开始练功，桩和双盘各1个小时，随后拍打腰部100下，over 。奇怪的是今天早上双腿都不痛了，练功的时候只是左大腿外侧有针刺麻感。上班后身体轻盈，精神状态比较好。晚间回家继续~