练功小记 - 日记本 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

草莓

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第31楼

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发表于 2008-5-20 12:42 资料

昨天晚间吃过饭收拾完之后躺在床上休息一个小时看了一遍真气运行法,挺好的,不过对我来说运行四\五步很难这几天腰总是隐隐作痛哎 ,有点愁.晚间计划站、双盘各一个小时，但站桩之后太困9.30便睡了，早上5点醒后活动了一会站桩、静功各一个小时，腰还是不舒服，上午很忙没抽出时间练功，下午有空。
早上在站桩到30分钟的时候脸部发热微微有点汗水，静做40分钟的时候也出现这种现象，其它感觉和平时差不多少。

子甲 (上善若水)

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复归于婴儿

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第32楼

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发表于 2008-5-20 21:56 资料

回复 #31 草莓的帖子

腰不舒服，收功后可闭眼、弓腰，用空心掌拍打两腰三分钟，而后两手捂住两腰慢慢直起腰来，再开眼。此为强肾健肾之法，对不炼功的人同样有效，何况炼功之人！

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

高玄

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第33楼

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发表于 2008-5-21 21:46 资料

师姐努力，打通大周天，能年青几十岁，哈，笑。

俗名：高玄
道名：玄阳
职业：长白山一闲人
性别：外表可能是可爱的小萝利，也可能是帅酷的小正太，不一定的。
爱好：喜欢各种科学和各种法术，画画、玩电脑、写文章，去到风景好的，人少的地方旅行，等等。

hkgcomet (練功學繁體XD)

解元

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发表于 2008-5-22 10:47 资料

以下内容引用自:

原帖由高玄于 2008-5-21 21:46 发表
师姐努力，打通大周天，能年青几十岁，哈，笑。

年輕幾十歲, 那會變成草莓妹妹

像那些拖著女兒還像是2姐妹來的

大丈夫生于乱世当提三尺之剑立不朽之功
今所志未遂奈何病尔…

jackie (杰其)

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发表于 2008-5-22 13:35 资料

以下内容引用自:

原帖由草莓于 2008-5-20 12:42 发表
一个小时看了一遍真气运行法,挺好的,不过对我来说运行四\五步很难

草莓师姐，这个真气运行法五步功不是一次过做五个步骤...
这里五步功是指五个阶段啊！师姐千万不要一次性直接挑战第四，五步啊
做完了第一步，檀中发热后就开始第二步...
热感到了丹田就去第三步守丹田
丹田气足了就自然到了第四步...

这是功到自然成...不可强求，也不要急进...
一天3个钟，要2，3个月才能完成的啊！（当然，上根器可以1个月里面）

师姐我看你说第四五步很难，所以我猜想你是一天内尝试五步功...
这是五步功，不是五步功法
是按步骤自然进下一步的，千万不要还没完成1，2，3步就直接尝试4，5步...乱提气很容易气岔的
当你作好第三步后自然会到第四步，不存在难与容易的问题，致使需要多少时间而已

~*气功初习者*~

草莓

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第36楼

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发表于 2008-5-22 15:38 资料

出差回来了,明天写日记,4点下班

草莓

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