周六、周日每天三小时练功。和以前相比练功时身体很平静，不象刚练功时气感那么明显，以往站桩左腿凉麻的现象已经没有了，因为现在我的骨股头的病已经没有症状了，双盘的时间1个多小时，或者连续走路3、5个小时后运动时腿没有疼痛感。今天中午有个同事建议我加入一个登山群，每周一次，到郊外或离城市比较近的山，我没考虑好加不加，我想下周跟他们去体验一次，考验一下我这条腿。登山不错，锻炼身体，但是我更喜欢气功。

只是最近6、7天靠近脚背上面的脚脖处总是有一条粗大虫子在爬，一天好几次这样的情况，有时我摸摸这个地方，不是神经跳，不管它拉。

周日一白天没出门，不能上网，写材料，累的时候躺在床上练会儿睡功，放松身体。晚间7点30开车去公园走了1小时，回来继续写直到零晨，想再站1个小时桩，又一想明天早上还要起早、上班，上床几秒钟后进入梦乡。

早上5点准时起床练功2个小时。

我喜欢双盘，没想盘到什么境界，感觉好而已，现在我也喜欢站桩，对初学者来说，站桩简单，祛病短时间就可以见到效果。对了，我还忘记说了，以前，特别是前2年我经常写材料，不小心神经搞坏了，睡觉时间短而质量差，现在的我要睡多久就能睡多久，而且一天不昏沉，原来头发掉的很厉害，现在都好了，女人嘛都希望自己头发又长又多，呵呵。

[ 本帖最后由 草莓 于 2008-7-21 13:08 编辑 ]

向师姐学习。

不好意思，我练得不好，感觉自己是一只笨鸟．

共同努力~ 谢谢.

[ 本帖最后由 草莓 于 2008-7-24 09:24 编辑 ]

好久没有写日记，太忙了，没心思写，但我不会丢下这个本子。

奥运开始时，一周基本没练功，深圳来个同学陪着两整天，吃喝逛就这样度过；忙完工作插空看奥运直播，结果，再站桩的时候几乎回到初始状态了：两个腿象木头、脚涨，不过血，抬胳膊，后背、肩膀都酸疼....，怎么会这样啊，忍吧，不到点是不能放下的，以惩罚自己。两天之后恢复正常。

现在每天2个小时练功，集中在早上完成，不十分合理，但是忙碌一天晚间太困，站着就想睡觉。最近练气功状态远不如以前了，别看同样2小时练功。原因就没有以前重视它，过去除了正常练功，没事就养气，感觉汗毛孔都张开了，气感强，练功的时候总感觉有气团笼罩着身体，使身体感觉有点轻。现在呢，以2个小时练功为资本了，有点时间也不养，偶尔养一次，也没有原来那种感受索性不养了。气功真是，你对它什么样，它对你就什么样的，结果都取决于自己。

呵呵，过几天就好了

昨天晚上残奥会开幕式，我边看电视边养气2个多小时，我第一次看电视养气，感觉非常好。

早上5点30起床，仍用2个小时练功，拍打腰部300下，一身轻。

午后17点我要乘火车去兴城去，这是我第三次去，此行计划是洗温泉、练功（6hr/d）、休息。时间半个月，希望自己这次旅行能达到预期效果。

兴城？草莓师姐哪里人？

被你好听的名字吸引过来了，呵呵。
很佩服你的毅力。
上士闻道，勤而行之。
期待你的进步。

笨鸟，企鹅，可爱。