昨天晚间睡觉前我决定继续站桩、盘坐养气，反思一下自己练功中所存在的问题，为将来打通小周天打好基础。

今天早上5点起床开始站桩，时间是1小时50分钟，两天没站了，开始腿有点酸，20分钟后好了。站桩时候鼻子有气流通过，偶尔意守脚心的时候，感觉有点热。桩后双盘一个小时。

饭后洗澡，看天气已经转好，去公园溜达，不知不觉2个小时。回家做完饭，又站桩1小时。

昨天晚间 在另外一处房子住宿，这是我十分不喜欢住的地方，晚间下网，马上入睡了，还好不象以往在这住后半夜说醒就醒，而且总是有恐怖、凄凉感，有人说我精神病，我感觉我精神、神经都比较正常的也，没办法 房子不能总空人，半年了，我是第二次回来住。

今天早上醒了做了几分钟的呼吸，盖着被子全身是汗，起床后感觉头有点痛，不去理睬它，站桩1小时，拍腰部300下，状态不好，头依旧痛，西里糊涂地打发了时间。盘坐的时候我穿上相当于棉服样的衣服，否则总象有股凉气往身体里面钻，无论冬、夏即使室内温度22度也这样。盘坐入静比较快，1小时收功。

9点回到另一住处，清洁工来了，饭后和她一起收拾书柜，丢弃一些废书，整理完后已经是中午12点20分，赶紧到房间站桩1个小时，站的时候身体左侧（脊柱旁边）有气体蠕动，站的过程感觉十分舒服；然后双盘1小时，坐到30分钟身体下不知道哪个部位一直在跳，跳的轻，频率比较快。练功结束后特意照一下镜子，气色和状态都比较好。

清洁工走我有来到了这儿，台式计算机显卡好象坏了，懒得去科技城修，用笔记本上网，没地方放，无论是坐在床上还是把本子放在床边坐到凳子上，30分钟后 腰键盘指定疼，已经体会好多次了，奇怪~现在已经挺不住了，赶紧去公园，晚上继续站桩。

真气运行法，只要按部就班的练，一定会成功的。

昨天晚间去公园,看到有打太极拳,打得非常好,比对自己当年打拳和跳舞一般,着乐,练了两个月现在忘记得差不多了;有教打拳的,地道的拳,挺复杂,不知道名;有打易筋经,还有跳舞,弹琴,唱歌,好不热闹,有节日的气氛.我无心看更多,只是一圈一圈地走,直到公园里没人了.回家吃点东西,睡觉.


早上起来练2个小时的功,包点饺子,吃完后单位,上周一些数据没有处理完，今天想把它完成.

到后，听说,单位8个人赴四川平武执行水源地监测任务的部分人到达成都,我们室去了5人,我想去，不知道有没有下批了,呵呵.

到单位一顿浏览,最后打开日记本,哇~有点心慌...现在感觉我的自信心怎么那么差...差

几天没写日记了，但我每天练功没有间断，时间保持在4小时左右，以站桩为主，静坐为辅，每天拍打腰部900下。


10日开始身体上出现异常反应，一个是在在腰部位，准确地说是肾区，和以前的症状不一样，不是酸痛，而是两个肾沉、闷，凉，眼睛有点浮肿。二是，两个腿木，有毛病膝盖痛，但不影响双盘。

11日症状同前，心情不好，白天哭了一次。没办法晚间去公园行走、撞松树（腰部、臀部）、拍打全身共2个小时，回家睡觉时腰部感觉好一点点。

12日练功3小时40分 晚间公园行走等活动2小时 腰部症状减轻，腿仍旧疼痛，心情见好。

13日练功计5小时，练功时腰部轻微发闷，不练功时候没有明显感觉。晚间继续公园行走。

14日 早晨4点起床，自驾车来到城市附近自然保护区，国家级森林公园，想体会在山上、松树林站桩、打坐的感受。这是昨天晚间临时做出的决定。一路风驰电掣，比预定提前20分到达。这个林子很大，自己准备先绕一圈看看，没想到走了20公里只走了一部分环路，这个期间爬山坡熄火两次，其中一次费好一会时间才开上去的，迷路两次，分别进入不同的村庄，哎，路痴，最后沿原路返回，在起点不远的地方发现一个山，三边临水，山顶都是松树，无人行走 ，很适合练功，在山林中站桩1小时，盘坐1小时10分，呵呵，入静很快，感受非常的好，有机会还去体验。

心情不好，白天哭了一次、撞松树?

師姐沒事嘛?

师姐加油！腰的问题应该是真气在调理

  

不是想不开去撞树的，哭是身体不舒服心里难过，不够坚强的表现。现在一切都调整好了`谢谢 little hkgcomet,一起努力，加油！