练功小记 - 日记本 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

草莓

五年级学生

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发表于 2008-5-13 13:34 资料个人空间短消息加为好友

练功小记

站桩加静坐有一个月了,中间一段因工作太忙练的少一点,大多数时间还可以,以桩3 坐1的时间比例,坚持，经常用子甲所说的不可轻言放弃告戒、循序渐进练功方式要求自己，效果比较好。首先，我的体能提高很快，我现在工作很忙为了完成国家的项目，一天天忙（站）在实验室，这么大年龄我比其他人忙、累但是没有疲劳感；二是腰疼病减轻了。春节前开始，天天腰疼（肾脏不好）连家务都不能做了，这一个月，我的腰疼了两次，一次是半个月前，去妹妹家，因暖气停了，进她家不能穿鞋，凉的腰立刻疼起来，回家练桩两天之后逐渐好转；第二次前些日子，去公园体验站桩，衣服穿少，晚间很冷在冷风中我站了1小时40分钟，我是新手不符合循序渐进的练功原则，当时我想来一次公园不容易多站会吧，腰疼很厉害，最近好多多了。现在我已采纳无量老师的建议，每天在家练。

昨天白天没有时间站，晚间家里来客人9：30才走，没完成任务不能睡觉，一气站1小时50分。四川大地震入静不好。血液循环还好，腿，胳膊没有不良感觉。开始忙了就写这么多。

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hkgcomet (練功學繁體XD)

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第2楼

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发表于 2008-5-13 13:42 资料个人空间短消息加为好友

一气站1小时50分

小弟還年輕...都站不到 1小時以上

累了就改成直立式當成練內養功一樣, 只要心靜就好了

大丈夫生于乱世当提三尺之剑立不朽之功
今所志未遂奈何病尔…

jackie (杰其)

五年级学生

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发表于 2008-5-13 14:11 资料个人空间短消息加为好友

师姐！厉害厉害！

我站桩还没超越1个半钟头...早上站更没超越半个钟头
站3坐1啊！我还不能...卧3昨晚就试过了

~*气功初习者*~

jiaozhup (销灵絮子)

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发表于 2008-5-14 09:15 资料个人空间短消息加为好友

师姐是公务员？难怪有时间练

率性而行，继之而悟！
路是自己的，走了第一步就不要后悔！

草莓

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发表于 2008-5-14 12:35 资料个人空间短消息加为好友

最近太忙了白天挤不出来时间做,不忙的话可以做1.5小时，这样早晚时间很宽松，看看有关气功的书籍,在这方面我很差,基础差,有不少穴位不知道,我要努力.
现在我坚定信心一定要保证3小时的站桩,我感觉一个人能站多久不完全决定你练功年头,心境很重要,我以前没有练过桩功,但只要一意念,想多站会儿就能站得很久,真的是这样.今天早上，不知道为何 2点多就醒了，担心打扰别人,没有起床,3点多了打开电视,关心一下四川大地震的情况后,4点练坐桩 30分钟,接着练站桩1.5小时 ,我还能继续站我还要练静功(双盘)于是我就停下来了.对我-初练者,站多了未必好，子甲老师告诉我要循序渐进,我闭眼睛站,不能看表靠感觉,一站时间就多了.站太久了就是在练筋骨 ,我现在的确走一天不知道累.

jackie (杰其)

五年级学生

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发表于 2008-5-14 14:24 资料个人空间短消息加为好友

哇！好厉害！师姐的恒心毅力真是让人敬佩！
从四月开始到现在，我每天都在看文章...开始时每天上来1~2个钟，慢慢不知不觉，几乎早上8.30到5.30我都会在这里看文章...已经没有时间限制了...（因为我写日记很久啊！都是斟酌了才写的...）
有空就上来，没事做就上来，除非看到没东西看了...不过我很懒惰去翻旧的文章 =P
尽管如此，我只领悟到一点儿皮毛...可是如果你要我说关于气功的东西，我可以点都说不出...都不知道我看过的文章到底放在大脑哪个部分！
只是隐隐觉得我抓到一些概要，不过又想不到是什么，也说不出...懊恼
至于穴位，这就更惨了...
我们的“桂亮油箱”前辈有很多关于穴位针灸的帖子，可是这些我都没心读啊...看到一大堆不懂得穴位就看不下去了

看来我跟生物学无缘啊！哈哈哈
说来说去，我懂得穴位只有那几个...百会，劳宫，泉涌，檀中，太阳穴，足三里，气穴...其他的我一个都不记得，也不知道在哪里 >.<

师姐你不知道自己站多久啊，我就知道我自己站多久呢！
最近我发现，每次第一次睁开眼睛，都一定是站了半个钟头的...哈哈
看来我的耐性只有半个钟...
师姐也才练一个多月，就能站1.5钟头，这种想练功的心实在值得让我们看齐

~*气功初习者*~

子甲 (上善若水)

大队长

复归于婴儿

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发表于 2008-5-14 14:44 资料个人空间短消息加为好友

回复 #5 草莓的帖子

非常好！如果可以，很希望你能在“日记本”论坛发练功日记，这一是因为该论坛还没有女同志实修的练功日记，二是你的练功情况和练功前后的身体变化情况，对其她女同志的修炼会是一个极大的鼓舞、鞭策和借鉴，三是我们也好跟进给你更多的指导！
——这是我5月11日准备给你发的短消息内容，但因你的设置没有开通短消息功能，发送失败！于是就暂时保存在Word文档，后曾想与你进行QQ联系也未成功，昨天看见你真的在“日记本”专栏发出炼功帖，我甚感欣慰，并代表气功网管理团成员对你表示诚挚的谢意！望尽可能将你在炼功过程中的身心反应坚持上载出来，其理由就不在此处重复了！再次感谢草莓师姐！