以坐代睡
以坐代睡主要是两点，一是能把盘坐养成习惯，习惯成自然，自然会久坐而不疲

倦。二是要能很好的入定，人只有在定中才可以以坐代睡，要不然就是熬夜。
首先，开始时要在练功的时间上做好安排，把练功的时间集中在早晚。
比如，临睡觉前盘坐练功一个小时，和在早起后练功一个小时，在这基础上延长

时间。早晚练功时间慢慢的各增加到两个小时，三个小时，就这样，不在不知觉

之间把早晚的练功时间连续在一起，这样就慢慢的可以以坐代睡了。
以坐代睡好处有很多，比如安静的夜晚没有骚扰，练功会更有效率。同时以坐代

睡练功不会与白天的工作和学习发生任何冲突，会让自己的时间空闲更多。
当可以坐代睡之后，人每天的练功时间可以轻易的保持在五，六个小时以上，功

力自然突飞猛进，一日千里。
但是以坐代睡要主意的问题是，功力要达到要求，最好已经过了小周天，要不然

很难以坐代睡。
还有，盘坐养成习惯，习惯成自然，自然会久坐而不疲倦，从内心把练功当成一

种休息。
还有，要能很好的入定，人只有在定中才可以以坐代睡，要不然就是熬夜。
刚开始以坐代睡时不要勉强，以坐代睡一天可以正常睡觉几天，慢慢的来适宜和

习惯以坐代睡。

聽爸爸說, 有朋友懂得打坐

雙盤坐, 只要坐4小時, 就等於睡覺

省下了4小時來用啊, 還有可以省下床子

高玄师兄,好功力.

多谢，这了是一样习惯。
我现在是周六和周日休息，其它时间尽可能的以坐代睡，已经养成习惯了。

高！实在是高！

想問問前輩

雙盤幾個小時, 是否雙腳都不會痺? 氣血通暢?

那幾個小時都是完全大入定的狀態嗎?

平常人睡著, 一睜眼就已經天亮
那以坐代睡, 是什麼感覺?  悶悶的等待數個小時?

你以为入功态时是闷闷的等的吗？
即使是还没有达到入静层次的我，练功的时候感觉时间是一晃就过了！
有点像玩游戏的时候

師兄都試過真"入定"嗎?
我就是問那種感覺...可以維持幾小時又感覺又是一晃眼的時間嗎?

小弟那會到那種層次...

入迷-玩電腦的時候就有過

我最高记录盘坐到八个小时，但不是练功，而是玩游戏。
我这时盘坐五，六个小时已经感觉不到腿麻或是腰痛等等感觉，只地有些僵硬，稍微活动一下就好了。
我在入静时对时间的感觉与正常不一样，虽然可以感觉到时间，但是也很朦胧的。坐好后再次张开眼睛就已经是早晨了，可能在感觉上就是几分钟。
在入静后有时会出现一些像梦境一样的幻境，大多的美丽的自然风景，还各种奇妙的感觉，一点也不觉得无聊，感觉很惬意，很有飘飘喻仙的感觉。