是啊！还记得去年七月，我下得一篇丹道小周天百日督基。
当时第一次接触气功文章，很多东西都看不懂！而且文章理解释又很少
当时我在亲戚家一时心血来潮,想修习气功增强体质,就上网查看资料
回到家一大堆疑问也没答案...
比方说， 舌抵上鄂..这个嘛...? 我那知道上鄂是指哪部分?
那电子书里说, 吸气时引往下丹田,脐内一寸三分处
可是我感觉不到那边有东西啊!（好几年前我就很容易感觉到气了，尤其手掌）
于是我就查字典，字典却说丹田在气穴，脐下一寸三分处
不管了，将气引去那个范围就是了！
先不说这个, 要怎么引呼吸之气啊?
顺着督脉引下去吗? 还是从肺部通过体内直达丹田?(当时我还下载了一部全身经脉图)
还有很多疑问, 可是没办法,唯有自己看着办...
当时我想,修习气功应该是很舒服的事才对, 就尽量照着舒服这两个字去做
可是,坐下来时又有另一个问题了!
到底头正身直是怎么坐啊?
坐直了呼吸又不太顺畅,气灌不到丹田,小腹太硬了,全身很难放松
就驼背一点嘛，呼吸是很顺畅，可是感觉好像不对，根本不符合“身直“嘛！
就照着头正身直去做，才坐几分钟而已，背部就酸得不得了了！
休息了又坐，不断调整坐姿，总算慢慢适应了些
一两个星期后慢慢可以做到半个钟了，而且小腹有时还会热起来，有时是暖起来，偶尔却像烧水烫到！
每次小腹暖起来都不会过五分钟..很难控制思想啊！一分心就热不起来了T.T
不理它，坚持每天练下去，不过周末父母有在家，免得被人当怪物看，就没练 =P
慢慢地已经可以静坐一个钟头了，不过要保持心静还真不容易！
小腹温热也是偶尔才有一次！真是可遇不可求呀！
有时一直在等，他偏就不热！
有时坐了十五分钟，没耐性，就放弃了
那个时候我不太容易入眠，大概是年底政府考试给的少许压力造成的吧！
所以睡前就躺着炼，比较舒服，而且又不会被发现 ^^
才发现，原来躺着炼，比坐着炼容易多了！气也顺很多！容易进入功态
不过就是很容易迷迷糊糊睡着！
在过程中，我尝试了很多方法，不断调整坐姿，呼吸等等
记得有一次，我躺着不能入睡，就想：到底练得对不对？怎么又时入功态，很多时候又不能
于是我就尝试别的方法，（我下载的全身经脉图附有一个开通静脉法：一吸导气上督脉，二呼下任脉，三吸上到气穴，分叉进腰间升至肩膀，4呼至手心，5吸至乳头上，6呼......）
很多地方都通不过，尤其是喉咙到檀中穴
一直以来，我运气都只有麻和涨感，没有热，这是其中一个原因，让我想试试其他方法
于是我就运气将气逼进督脉，直升头顶。
到了后脑部份突然阻塞，停顿在那边。
我就加强意力，以及在背后使些力尝试将内气逼过去！
突然,我好像听到轰一声响从我头里传出，接着颈项就抽筋，而且半身麻痹，手脚重得难以动弹。那个还不要紧，最要命的是我感到头部好像渐渐往外涨一样！很难受！没多久，感觉耳膜处好像充了气一样，一直往外逼，开始有点痛了！当时我在想，在涨下去我肯定要耳聋了！
我赶快冷静下来，尽量放松全身，意守丹田，想像气倒回丹田...
不一会儿，感觉头部慢慢没那么涨了...颈项肌肉也慢慢松回，麻痹逐渐消失！感觉真是好象死后重生！
从此就不敢太乱来了，继续以放松为主，慢慢的炼，反正还年轻，炼多十年八年也才三十岁，花他那么十年才通小周天也没关系
后来年底大考，时炼而时不炼，荒废了很多。加上性欲作祟，功力不进则退...
到了今年一月开始打工等大学回信，连运动都没有，练功更少了
偶尔睡前练一练，没多久就睡着了，定力越来越差！ 静坐也持续不到十五分钟就无法集中精神，放弃了
唉！总是缺乏意志
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本帖最后由 jackie 于 2008-4-5 09:42 编辑 ]
