昨天应该算是我第一次打坐，或者说是第一次认真打坐， 没想到打坐的感觉这么舒坦，同时也有我也有一些疑问出现。
打坐是在下午，是用的单盘的姿势，左脚放在右脚上（痛啊。。。），手是按照七支打坐法的手势放的，具体叫什么，我也说不清。:victory:

打坐之前有点疲劳，打坐不知道多久后，就有感觉出现。

感觉全身像被紧紧包裹起来，自己的双手好像也消失了，整个人有种飘飘欲仙的感觉，闭着的眼睛也不在是纷杂的幻象，

眼前是一片白色，但又不是白色的色调，具体我也说不清，

这种状态持续了大概几分钟左右，而且人也很清醒，感觉似睡非睡。

总之让人觉得非常舒服，在我坐起来后居然有种睡了一觉的感觉。

我想问，
这种状态正常吗？
我在打坐时什么方法也没用（什么都没有观想），以后打坐应该注意什么？
到底是先打坐好还是先学浑圆柱好？


最后，我是新人，还请各位老师多多指教啊！

要看你的打坐的目的是什么。如果你只是玩玩也无所谓，顺利就继续，不顺利也可以干点别的。如果你想通过打坐健身治病，你就要注意效果和安全了。我想无量的帖子里面也说得非常清楚，练气功是一把双刃剑。如果你的身体没有什么病，想通过修炼探索人体，乃至宇宙的奥妙，也不要在乎暂时的效果，也最好走一条比较安全的道路。我也是随便说说，仅供参考。