当全神贯注与一点的时候，会产生另一种情况，那就是心慌，不知道对这样的事猫师兄是怎么看的？这种情况大都产生与眼盯空无之时。

猫师兄的体会式很不错
猫师兄是主张下丹田的吗？
还是体会虚空呢？

哪里都不要紧,随缘吧.

静坐指导:
   寻找丹田
    许多同修可能会觉得丹田要寻找吗？谁不知道丹田在哪呢？
    根据我实修领悟所知，每人的丹田部位是不同的，正因为每人丹田不同，所以才会出现如此多的门派，才会出现这么多对丹田的描述，对丹田位置的争论。
    基于上述原因，我们静坐之前就要寻找出自已的丹田来。
    方法：
      分别意守以下部位：
         膻中、胃脘、脐中、脐下腹部、会阴、命门，或这些穴位附近的部位（是立体的部位）。
          提示：这里的穴位不是指某点，而是指这些穴位连同附近的部位，是立体的部位。
       这些部位分别意守后，细心去感受身体的感觉，如果哪个部位气感或感觉特别强烈，那个部位就是你的丹田。
       有些同修可能认为意守这些部位没有感觉，但意守体外虚空的地方有感觉，那体外虚空的部位就是你的丹田。
        所谓法无定法，一切随缘吧，一切无为吧。

[ 本帖最后由 非洲野猫 于 2008-1-8 22:40 编辑 ]

野猫先生你好：
    看了您的桩功指导我与07年9月1日开始练习站桩一直到现在每天一小时，感觉不太明显，请问野猫先生我是继续练习站桩好呢？还是改成静坐好呢？


                                                    谢谢

初学者以桩功为主，静坐为辅，有一定层次者两者兼顾，更深层次者以静坐为主。这是我个人认为。
说到桩功没有明显的感觉，会不会是你没有放松呢？原则：上松下紧。要点是上绝对松，下稍有紧张感即可。

野猫先生：
    我说的太笼统现在我说说我的情况，本人65岁身患多种疾病，腿痛（类风湿）没有办法才开始学习气功，看到您的桩功指导我觉得适合我，简单也不累我就开始练习每天一次只能站10多分钟而且腰酸腿痛尤其是后辈痛的无法忍受每天咬牙坚持着直到今天我才发现我的后辈已经不太痛了一次能站一小时了腿还有点疼，我想应该是收获吧？就是没有气感（我也不懂什么是气感），可是最近站桩时身体在慢慢地晃悠，好象是站不稳了不知何故，每天站桩都有几次走神 ，请先生指导！我不敢乞求病完全的好了只要能减轻点病疼我就知足了
                                               谢谢

我应该叫声你为师兄才是,因为你前辈.师兄好!
你问题我回复如下:
   桩功时有晃悠感,是气动的表现.走神也是正常,因为你是初学.
所谓的气感,不过就是热冷涨痛酸感.有也好,无也罢,只要身体感觉良好就OK了.
只要你坚持下去,一定有成果的.想当年我们也不是这样走过来的吗?