这个贴沉没有,不要紧,
可以测试到大家有没有跟着静坐.
指导待续...

好,多谢指导啊.

有些时候入静 会有睡意
怎么办

这种情况,是因为精神不足,例如过度劳累,或睡眠不足而引起的.
应对方法:休息好,睡足后再练功.
有点提示:如果气足,困意睡意不会有的.

静坐指导继续:
    经过一段时间的准备:心静训练、“灵系统”预热等，我们已做好了静坐的准备了，现在就可以进行静坐练习。
    我以崇尚道家隐仙派的练功方法，所以在静坐的过程中，都是以道家隐仙派功法思想为主。

静坐要点：
  1、意守方法：经多年的反复领悟确认，对于我来说最好的意守方法就是：体会式。所谓体会式意守，不是指用意去刻意守那守这，而是用心去体会某位部位。虽然先贤反复强调：似守非守，若有若无，或者知而不守真功夫，等等，道理谁都明白，但做起来又有几个能做到呢？
    因此，体会式意守方法是我个人领悟出来的方法，仅供同修参考，只要反复实修，领悟了才是你自已的。因为法门万千，是否适合你自已，就要靠反复实修总结领悟了。须知道：领悟了才是自已的。
   2、姿势方式：我这里指导的静坐，不以什么姿势为准，以自然舒适为主。许多同修问及我：为什么我摆起姿势来练功没有感觉，随便摆个姿势反而可以进入功态？
     这就是我指导以隐仙派方法为主的原因。
      姿势或坐或站或躺，甚至背靠着椅背也可以，只要能放松身体，放松心理为原则。这里所指的放松是指彻底的放松，整体的放松，这里可以用内视的方法上下审视身体来检查身体四肢上下部，是否放松？
      这里提示的是，身心的放松才是静坐的前提，先贤有话：无中生有。无是指静的深入的状态，只有无了，才可以生出万千气象来，这也是释家所说的真空妙有。（这是许多人不知道的道理。）

呵呵，又见野猫师兄的帖子，我的桩功练习就是看了师兄的指导开始的

我想请教一下师兄，我坐过几次，都是差不多半小时后两腿就发麻了，不是气感的发麻，而是血管不通而发的麻。对于这方面，有没有什么可以指导一下的呢？谢谢。

不要盘坐,用端坐方式来练静功.
另外可以站着练静功.
又或者躺着练静功.
以上方法可以改善情况.

谢谢猫师兄的指点，对如此冒昧的称呼还望见量。有些人根本就不知道心静的时候到底是什么样子的。我说点我的看法。我想大家都知道“心静自然凉”这句话。也就是说如果在热天的时候，能够能让自己忘记热。那就是“心静”。

初级心静就是:思路思绪清晰,平时不留意的东西你都会清晰地在脑海出现,或者你会领会许多平时无法知道的事情.
中级的心静就是:随时随地都可以练功,都可以处于功态.
高级的心静就是:我也不知道. 哈哈.
不过有一点可以分享的就是:
    练功高度入静的时候,宇宙就是你,你就是世界.