关于头部修炼的心得，我以前也是修炼上丹田的。我在此说下我的修炼心得。
1，意念停留的位置，我只能说意念不可留上丹田。这是我最近才注意到的，我以前并没有注意意念停留在哪的想法。
2，修炼头部最主要的能力是意观，也就是说用意念去看。不管你想练头部的任何位置，只能用意观，不可以用气。这就出现了个问题。如果在意观的时候，有意念的存在的话，那么肯定会引起气的跟随或者说气也会到那里。这些气怎么办？就有了2种方法，1种是把他排除体外或头部。排除方法很简单，但是也有一定难度。如果你以前就开通了五心之一的百会，那你可以把气聚与百会排除体外。如果你没有开通百会，那你只能通过对气的压制，让气离开头部。2种是，把它留在某个穴位上。为什么这么做，这样对以后的修炼也是有一定好处的。但是，穴位上所驻留的气是一定量的，所以也要谨慎。通过这两点，我想大家都明白了，尽量不要有意识存在。只要意观就好了，其他什么事都不要做。
3，感觉，我修炼头部穴道的时候就是用的感觉。也就是去感觉你所要感觉的穴道。你会发现有些穴道感觉很明显，有些穴道的感觉却很微弱。这个时候，你可以在微弱的穴道上加点意识，也就是加点气来训练。但是要注意，当你感觉到穴道开始有反应了，或者说和那些敏感的穴道的感觉差不多了。那你的意识必须马上撤出来。因为，这就是穴道所能容纳气的量。以后只要随时去看看他们就好了，不需要去管他们。
     我对于这方面的修炼也就这么多了，希望谨之慎之。万不可操之过急。同时，我还有点建议，那就是吐故纳新。我个人认为这是很重要的。曾经有师兄说过，意观是相当耗气的。而对于吐故纳新我想大家都很了解，我也就不解释了。虽然我没有觉得意观很耗气。但是，我还是告戒大家。
以上是我的片面观点。有什么不对的大家可以提出来。相互参考。

顶一下，说得对头脑部是人体最敏感的部位，太专著了就会气聚集在头部，如果念力强的人一下就感觉到了，一般头部是性光来看的，所以有很多高功夫的师父教徒时，如果你没达到了那一境界他是不会说出来的教的，因为很容易产生幻觉，功力不够的人或自学的人如果没人指点是很容易误入岐途的，很容易入魔。

还是勿忘勿助为好,功到自然成.用意过度易致高血压,老龄人尤应注意.

受用了！