三元功分三元，太元，采元，养元，不知 我适不适合练。三个元是每次都练一遍，还是一个一个地练？在此请教各位。
现有简介：
三元功源于道家，历经七代宗师的精心提炼总结，形成了具有自己独特风格的完整、系统的功理功法。它由动功入手，性命双修。最后以静养完成三炼实功，结成圣胎，以达尽性至命、健德全形的上乘功法。三元功包括太元功，采元功和养无功，通过三功不同次第的修炼，可达到炼精化气、炼气化神，炼神还虚。炼虚合道的上乘境界。此功简单易学，上手快，气感强而明显，不论男女老少都很容易掌握，月余便可达到内气外放、外气内收之效。

不知道，我也想练

我是初学气功，好像，它没有练内力的阿，这行吗？

练了半个多月，近几天感觉浑身皮肤痒，象过敏的感觉，但不起肿，洗澡后还是痒。可能是练三元功的反应吗？

多谢大师！

练功（三元功）实践时，有大的人声就心慌，很难受。也怕有人过来看见我练，吓着他情况还好些，吓得我可是不轻，是不是入静前要有心理准备什么的？

但是，子甲老师，我不是练功时啊，平常生活中痒，就不是练气功的作用吧。

仰慕 下次上的话  加我QQ344484277  我跟你聊聊!!!!!!!

子甲老师  有QQ没  加我344484277  有问题