你好好从基本开始练习,
别着急啊,
不可能一口吃成一个胖子的.
你想啊,气如果不够的话,你用什么来冲破穴位啊.
站桩真的很有效的,我现在明显感觉到了,
虽然腿会酸,但是坚持过后,会很舒服.

这个比喻真的太好了,我看后一下子醒悟过来了~

这段时间的练功心得,数日前,我终于明白了什么是丹田了,以前我把意念留在肚脐附近寻找过,但是,没有发现过任何迹象.直到这天,我第一次感觉到丹田了.我想那是丹田,我的意识进去后,发现那里实在是太宽阔了.我甚至感觉那里就和宇宙一样宽广.我不知道宇宙有多大,但是,我知道一点在那里我找不到边界.只是我看不到任何的东西.那以后的这几天里,我试着把光存到那里,第一次没有任何变化,第2次有了一个光点,第3次那里变成了白茫茫的一片.整个腹部有了感觉,如在烤火时,火给我们的感觉,暖洋洋的很舒服.现在只要练功,我的腹部就有那种暖洋洋的感觉.

  好！继续努力！

个人经历
      我说说，我从练功以来的个人经历。希望对大家有用。我练功到现在时间不长，总共也就4个多月时间。起先的3个多月时间里对于气功，我是一无所知。那时的我对练功的叫法为打坐。我打坐时入静的方法太杂，曾经用过佛号、佛语、道号、道之本源里面和其他的一些方式。总之，我用来入静的方法太多。当然，那时的我也不知道有入静这一说。那我为什么这样做那？说句实话大家别笑话我，那些都是我在电视上看那些武打片学的。再此，我说下我在开始打坐前身体的奇异现象吧。
1，我印堂处有过异象，在和孩童玩闹时，我妹妹无意间在距我将近半米处向我额头处打出一掌。当时，我的异象产生了，我感觉到在额头上印上了一个小小的手印，用手抹拭后消失。
2，我的脸部穴道的异象，因过敏性紫癜住院，当晚我闭上眼睛在床上躺着，我感觉到我脸上有几处有黑点产生同时在跳动。当时我确实很奇怪。当第2日大夫查房时，我才知道那些黑点是什么。因为大夫给我检查时，我昨晚看到的那些黑点，全是大夫所指的。
有这两点异象，再有我同房病友（一位信佛者）的无意交流下。我决定了打坐的开始。在开始后的3个月中，我的奇异现象更加的多了。
1，我印堂的异象更明显了。而且在印堂处，我可以感觉到有1层黑幔挡住了光亮。
2，我联系上了手心，同时，通过手心开始来回的调动气息。内息外排，外息内注。同时，双手各指相呼应（中指对中指、食指对食指等等）并有如电流般的联系。
3，我联系上了所有关于眼睛的穴道，除了在脸部的那一对穴道外（这个穴道名，我不知道），其他的都联系上了。而且都是和眼保操所用的穴道相当一致。
4，百会穴异变。起先感觉额头处有水珠形成，后百会开始如小溪流水往外流出。当百日那天百会处却如湍急的河水。
5，电栅栏的形成。百会、印堂、眉中、太阳各穴被如电流的东西串联起来。同时可以感觉到如电流一样的麻痒之感。
6，指尖与印堂、太阳两穴的联系。当手指在体前时，中指指尖与印堂穴之间由电流（以后把感觉到的一这样的形式来说）相连。当双手中指在体侧离太阳穴3厘米处或更近时有电流相连，并直通印堂。双手外拉时，可感觉到印堂会也有外拉的感觉。
后因如此多不可思议的事情，另我不知所谓放弃打坐。并从身边了解这些情况的原因。直至1个多月前，来到此论坛。我才重新拾起打坐的打算。这1个月中，子甲师兄的我的帮助使我脱离了以前的修炼。从新的起点开始。开始尝试和丹田获得联系。虽然这是一个浩大的工程。但我还是会努力的。

12.12日夜，可能是我已经养成习惯了。我现在经常是意沉丹田而观头部。当然，这次也不例外。百会开始有反应了，起先是额头上似有汗珠，而后百会穴开始渐渐有有水流出的迹象。