随时反映情况，希望无量先生指导 - 中华浑圆桩 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

黄忻 (star)

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发表于 2007-11-7 20:09 资料

随时反映情况，希望无量先生指导

10月28日开始站桩

道本唯心，倘若得道，道即是我，我亦是道。

黄忻 (star)

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发表于 2007-11-7 20:09 资料

11月1日，感觉到自己手心有热气

道本唯心，倘若得道，道即是我，我亦是道。

黄忻 (star)

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发表于 2007-11-7 20:10 资料

11月5日，没什么反应，就觉得站着手臂酸痛

道本唯心，倘若得道，道即是我，我亦是道。

黄忻 (star)

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发表于 2007-11-7 20:11 资料

11月6日，感觉双手，右腿膝盖都有发热，而且直到收功后才没有，另外，双手臂胀痛，左手臂发麻
人感觉有些抖，知识稍微有点，也就是稍微感觉有点站不稳
本来想多坚持会的，但后来怕手臂受不了，就作罢，站了19分钟才

道本唯心，倘若得道，道即是我，我亦是道。

黄忻 (star)

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发表于 2007-11-7 20:12 资料

11月7日，双手心一直有热气，而且比以前明显更热，偶尔有种感觉，仿佛有点热流从手心流至手臂弯处，但仔细感觉，又好象没有，不知道这是不是气感
至今还没什么气感，或许是我不懂什么是气感吧，希望有人看到后指点哈，谢谢

道本唯心，倘若得道，道即是我，我亦是道。

xjxetx (未来天下)

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发表于 2007-11-7 20:43 资料

以下内容引用自:

原帖由黄忻于 2007-11-7 20:11 发表
11月6日，感觉双手，右腿膝盖都有发热，而且直到收功后才没有，另外，双手臂胀痛，左手臂发麻
人感觉有些抖，知识稍微有点，也就是稍微感觉有点站不稳
本来想多坚持会的，但后来怕手臂受不了，就作罢，站了19 ...

告诉你个所有桩功都通用的秘诀吧，那就是松，手臂酸痛不但是因为你初习功法导致的，同时是由于你手部肌肉要支撑整只手臂的重量，长时间保持一个紧张姿势，难免会酸痛。既然紧张松又何来，浑圆要求抱圆守一，这只是桩架的要求，在行功其间手部要让肌肉放松，但同时姿势不能散，这样上臂肌肉就不会酸了。松的体验就是，整只手臂都很沉，很沉的感觉。自己慢慢体会吧！加油！