我的静坐小记 - 气功综合交流区 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

病猫

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发表于 2007-12-29 09:33 资料

身体放松到自己可以听到心跳声,用思想去感觉体内的微之极微的变化,要细细的去感觉,忽有忽无,忽热忽凉,不用去管这些,只管品尝,这就是所谓的内视中的1种,
练功中也可以吃些补气,补血,的食物,可以帮助气血运行,有助于练功,

我一直身体不好练站功不知道有效率吗?只想身体好一些不求什么功法,有效率就行,请朋友们指教

子甲 (上善若水)

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发表于 2007-12-29 10:39 资料

以下内容引用自:

原帖由病猫于 2007-12-29 09:33 发表
身体放松到自己可以听到心跳声,用思想去感觉体内的微之极微的变化,要细细的去感觉,忽有忽无,忽热忽凉,不用去管这些,只管品尝,这就是所谓的内视中的1种,
练功中也可以吃些补气,补血,的食物,可以帮助气血运行,有 ...

静功勿须“细细的去感觉”身体的变化，这样很容易落入“我执”的陷阱；如果一落入“我执”就不易尽快入静，不易尽快进入恍兮惚兮的状态。所以还是顺其自然为好！

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

ltj1213

童生

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发表于 2008-1-20 22:01 资料

呵呵加油啊

病猫

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发表于 2008-2-19 21:24 资料

经过1段时间的练功,身体明显发生了变化,早上起来都特别的有精神,刚练时,身体明显感觉到冷,现在1坐几分钟,就觉得整个身体慢慢变热,1呼吸就有种无形的力量慢慢凝具在身体里面,很好的感觉

我一直身体不好练站功不知道有效率吗?只想身体好一些不求什么功法,有效率就行,请朋友们指教

不得

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发表于 2008-2-19 22:11 资料

呵呵，我现在一躺下睡觉就浑身热！记得上高中时晚上睡觉经常把被掖的严严的，现在晚上胳膊大腿都在外面。

病猫

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发表于 2008-2-22 08:36 资料

以下内容引用自:

原帖由不得于 2008-2-19 22:11 发表
呵呵，我现在一躺下睡觉就浑身热！记得上高中时晚上睡觉经常把被掖的严严的，现在晚上胳膊大腿都在外面。

请教你是怎么练的?

我一直身体不好练站功不知道有效率吗?只想身体好一些不求什么功法,有效率就行,请朋友们指教

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发表于 2008-2-22 19:40 资料

其实我没什么系统的功法，基本符合小周天功的睡功练法吧，只不过我有时意守下丹田，有时意守上丹田，只要能静下来就好。我想其实主要在于呼吸，呼吸只要达到细、长、匀，身上很快就热了，只不过我现在还是很差，练睡功很容易就睡着了

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发表于 2008-2-22 21:43 资料

以下内容引用自:

原帖由不得于 2008-2-22 19:40 发表

其实我没什么系统的功法，基本符合小周天功的睡功练法吧，只不过我有时意守下丹田，有时意守上丹田，只要能静下来就好。我想其实主要在于呼吸，呼吸只要达到细、长、匀，身上很快就热了，只不过我现在还是很差，练睡功很容易就睡着了 ...

一、静下来以后往下做什么啊？不会继续再专注于呼吸吧？！
二、练睡功睡着了就睡着了，只当一夜都在炼功了！只是记着醒后收一下功哦！

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

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会元

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发表于 2008-2-23 08:55 资料

呵呵
我练东方睡功时也很容易睡着，不过放松后的感觉还真爽，就像躺在云里，有点飘飘欲仙的感觉！当然我不知道真正躺在云里是什么滋味，但是应该比和躺在水里或很多的棉花里的感觉好的多吧！

我要这天,再遮不住我眼;
我要这地,再埋不了我心;
要这众生,都明白我意,
要那诸佛,都烟消云散.
若天压我,劈开那天;
若地拘我,踏碎那地;
我生来自由，谁敢高高在上？

不得

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发表于 2008-2-24 19:35 资料

[quote]原帖由子甲于 2008-2-22 21:43 发表

一、静下来以后往下做什么啊？不会继续再专注于呼吸吧？！
二、练睡功睡着了就睡着了，只当一夜都在炼功了！只是记着醒后收一下功哦！ [/qute]
其实静下来我也不知道该干什么，我只是在感受，那种感觉很不错！很喜欢，呵呵。再往下怎么练，还希望子甲师兄指点。

下回起来我会记得收工的！呵呵。

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本主题由宏日曜宇于 2008-5-19 21:17 解除置顶