以前静坐时只是单盘后意守丹田，没专门练什么功法，曾又过几次奇怪的体验，由于没人指点，后来连静坐也没坚持下去。今天无意见到这个论坛，正好请教大家。

      一次是在夏天，天气很热，身上汗流不止，在静坐中突然感觉到很凉爽，凉爽的感觉是由身体内向外，决不同于凉风吹拂的感觉，不过只持续1分钟左右。还有几次是在静坐中由身体下部开始，感觉整个身体象冒泡一样，一直到头顶（就象向杯子里倒啤酒），出现这个现象后，除了心在狂跳外（紧张的~惭愧啊）没别的感觉。

      我虽然意守丹田，但一直没什么气感，上面的现象出现时也没什么气感，而且那时守丹田时意念太重，现在看来也不妥当。

      这2种感觉是否正常？请大家解疑，多谢~

[ 本帖最后由 xt1000 于 2007-10-1 14:47 编辑 ]

别怕

没气感不等于没气，不练功的人照样有气，“气聚则生，气散则亡”。你那是偶然的真气排出些寒气。应是在你意守不太专心时出现的。因为意识浓厚会妨碍真气产生，意识淡泊，真气获得自由方会行动。最好不要意守丹田，你现在还不到气聚丹田的时候，守田也没用，你现在应该在八触阶段，气的触象会在全身，不会固定某处，所以，最好别去用意识限制气感产生之处。也就是说你不明白到底哪里先有气感的，所以，就放弃守出气感的想法。

正常  但不该紧张  宜自然始终

练功的时候不要意守吧，随其而来随其而去，不要向往不要留恋，身心兼松，任气自游吧

感谢各位师兄指点。
有一问题请教：入静时自然是什么意念都没有才好，但对初学者来说太困难了。我如果把意念集中到呼吸上，只体会呼吸时身体的感觉，可以去除别的杂念，那集中到呼吸上的意念又如何减轻呢？以前我希望自己能感觉到丹田，并不是奢望有什么进境，只是能感觉到丹田，就能迅速舍弃其余杂念，这也算以一念代万念的方法吧。现在知道初学时不能守丹田，可入静实在是太困难了。

    下颚微收，按这张帖子说的去做，似守非守，就容易守住了！http://www.7gong.net/thread-7491-1-3.html

[ 本帖最后由 子甲 于 2007-11-19 17:36 编辑 ]

谢谢师兄指点。
总感觉守住容易些，似守非守有点难把握。看来还是要多练多体味。

说得对！