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黑白心 秀才 UID 9404 精华 2 积分 230 帖子 14 功德 32 点 银两 162 两 阅读权限 30 注册 2007-7-9 门派  状态 离线

第1楼   大 中 小 调整文字大小：  发表于 2007-9-23 22:16  资料 我实践的站桩放松秘诀! 摆好姿势,然后慢慢吸气,再象劳累后叹气那样呼气(用鼻,稍重点),反复几次就会放松,然后自然呼吸开始站桩,中间如果心绪不宁身体发紧就又这样呼吸几次就会再次放松,呵呵,今晚试了一下,放松得两手臂都是热滚滚的,毛孔都象是打开了 :victory: :victory:

脱俗 (乙末) 秀才 UID 14293 精华 0 积分 237 帖子 65 功德 2 点 银两 71 两 阅读权限 30 注册 2007-11-26 门派  杂家 来自 云南 状态 离线

第2楼   大 中 小 调整文字大小：  发表于 2007-12-10 20:24  资料 这法不错就是深呼吸放松神经,还有就是2眼盯着1处看比如看鼻尖也可以 无相无我,功法自然.

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