谢谢你的文章！学习了！

阐述得太全面了,谢谢.
关于入静的问题我略谈一下体会:
入静是修炼者最想获得也是最难实现的一关，而能入静也就说明你气功修炼已到一个很高的境界了。
我炼了一年多了，说实话也做不到入静。但是，没有入静并不等于没有效果，它同样有效，只不过效果强弱不同而已。
打坐，意识的修炼是一个渐进的过程，由杂到单一；由容易幻想到能及时醒悟；幻想和醒悟又是一个持久搏斗的过程；有时即使内景产生在用心体会时也会产生杂念，总之入静的目标是一场持久战，不要急于求成想一步到位。
另外为了入静也可以通过一些外在手段，如听轻音乐，听佛经，念咒语（不一定要佛语，只要有用即可如华池莲花开、蟾光终日照丹田等），听数数字（1-9循环制成音乐听，意念配气沉丹田）等等。
打坐几个月后，你只要精神一内守就会体会到内在气机的聚集，尤其是身体不舒服的地方，这个时候你就会感觉到打坐的乐趣，只要有空就会想打坐，特别是半夜醒来时，而且越打坐越会有成就感，越会支持你勤练。
另外，练功最好能动功与静功配合着练，这样效果会更好。

很好的文章，一气看完,谢谢楼主.

好好好，太好了。

哈哈，眼睛累啊，一下子看不完。

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