请初炼气功者试着感觉一下：你的五脏六腑是否都放松了！ - 子甲的专栏 - 个人专栏区

子甲 (上善若水)

超级版主

复归于婴儿

UID 8683
精华 11
积分 43013
帖子 3378
功德 351 点
银两 23300 两
阅读权限 210
注册 2007-5-28
门派杂家
来自四川成都
状态离线

第1楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-7 02:44 资料

请初炼气功者试着感觉一下：你的五脏六腑是否都放松了！

无论是练功还是治病，其实关键是在于身体的放松，是体内体外都真正的放松，是五脏六腑都真正的放松！
   我们平常人一般情况下都是”提心吊胆“的，是真正地提着心吊着胆的，更别说其它了，五脏六腑都弄得个很紧张，但这又并不是有意识的，而完全是下意识的、无意识的。所以人是很可怜的，长年累月都在”提心吊胆“中生活。”提心吊胆“一词，其实来自于气功术语，讲的就是没能放松的那样一种状态；而这样的生存状态，平常人是很少有人觉悟到的。只有通过气功修炼的人，才能感觉到真正意义上的”放松“的惬意和舒服！
   其实说白了，炼气功最基础的就是炼放松的技术！印度的瑜珈是如此，而中国无论哪个门派的气功修炼也均不例外。
   作为气功修炼的过来人，我们在当初刚入门时都有过一些类似的经历：总是放松了这里而又绷紧了那里，要不就是苦着一张脸在练功，更别说把五脏六腑都放松了，练功时也往往与平时一样”提心吊胆“的，好久都找不着北！——许多气功爱好者就因为这样”找“不到气感而放弃了修炼，从而最终与气功失之交臂！
   真正的放松也很简单，就十六个字：眉心舒展，面带微笑；含胸拔背，收颚内视。
   其实放松只需八个字：眉心舒展，面带微笑。只要这八个字做到了做好了，你就可以做到内外放松了，就可以做到五脏六腑都真正的放松了！
   而含胸拔背、收颚内视是让你干什么呢？是让你在放松以后便于真气的采集和内气的聚集、温养和熔炼，便于内气在督脉中的上行和在任脉中的下行，即小周天运行。
   好了，不说了。各位功友（特别是初炼气功者）可以自己试着感觉一下：你在练功时，无论行、站、坐、卧，你的放松是不是真的放松了？是不是包括五脏六腑都放松了？

连接：“面带微笑” 甚为玄妙——http://www.7gong.net/thread-8633-1-1.html

[ 本帖最后由子甲于 2008-10-24 13:57 编辑 ]

此帖最近被评分记录
评分者: 宏日曜宇时间: 2007-8-7 23:16 奖励:功德 +2点理由:
评分者: 宏日曜宇时间: 2007-8-7 23:16 奖励:银两 +10两理由:

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

boduer (东清)

解元

三道子

UID 3226
精华 0
积分 3019
帖子 489
功德 304 点
银两 2114 两
阅读权限 110
注册 2007-2-4
门派
来自蜀山
状态离线

第2楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-7 07:27 资料

不错，初学是应该以放松开始！

自然于心，风动有形

子甲 (上善若水)

超级版主

复归于婴儿

UID 8683
精华 11
积分 43013
帖子 3378
功德 351 点
银两 23300 两
阅读权限 210
注册 2007-5-28
门派杂家
来自四川成都
状态离线

第3楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-7 10:36 资料

重要更正

重要更正：放松的十六字诀中的“含胸拔背”应该改为“引颈拔背”，认为在放松时“引颈”比“含胸”更为重要！有了“引颈拔背”，才可以让内气在督脉中顺利上行并到达头顶；而与其相应，“收颚内视”则可以让内气在任脉中顺利下行！
为此，放松的十六字诀应该是：眉心舒展，面带微笑；引颈拔背，收颚内视。

[ 本帖最后由子甲于 2007-8-7 10:39 编辑 ]

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

li511958170 (伏魔)

书生

UID 10977
精华 0
积分 107
帖子 42
功德 3 点
银两 55 两
阅读权限 20
注册 2007-8-8
门派
来自江西省上饶市
状态离线

第4楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-23 10:20 资料

xiexie

秀出个人风采

坚韧 (我是一棵树-白杨)

秀才

UID 11103
精华 0
积分 164
帖子 47
功德 1 点
银两 52 两
阅读权限 30
注册 2007-8-10
门派
来自山的东面-QD
状态离线

第5楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-24 23:34 资料

:)

我愿坚持到底!

子甲 (上善若水)

超级版主

复归于婴儿

UID 8683
精华 11
积分 43013
帖子 3378
功德 351 点
银两 23300 两
阅读权限 210
注册 2007-5-28
门派杂家
来自四川成都
状态离线

第6楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-25 04:27 资料

只是

可不行，还要认真体验才好！不知各位照此“十六字诀”施为，其放松后的效果如何呢？

[ 本帖最后由子甲于 2007-8-25 11:12 编辑 ]

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

jiajiawu (jia)

童生

UID 12539
精华 0
积分 2
帖子 2
功德 0 点
银两 2 两
阅读权限 10
注册 2007-8-31
门派
来自 zhejiang
状态离线

第7楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-31 18:28 资料

ma shang lian xi

隐身草

举人

UID 4115
精华 2
积分 1301
帖子 282
功德 45 点
银两 910 两
阅读权限 90
注册 2007-2-18
门派
状态离线

第8楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-8-31 21:32 资料

登录

童生

UID 4966
精华 0
积分 28
帖子 14
功德 1 点
银两 2 两
阅读权限 10
注册 2007-3-5
门派
状态离线

第9楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-9-9 09:37 资料

我在站桩时曾尝试了禅密功的展慧中，效果不错，而且气感强烈，觉得连心都开了，一如楼主所言的眉心舒展。

[ 本帖最后由登录于 2007-9-9 09:39 编辑 ]

子甲 (上善若水)

超级版主

复归于婴儿

UID 8683
精华 11
积分 43013
帖子 3378
功德 351 点
银两 23300 两
阅读权限 210
注册 2007-5-28
门派杂家
来自四川成都
状态离线

第10楼

大中小

调整文字大小：

发表于 2007-9-9 10:40 资料

以下内容引用自:

原帖由登录于 2007-9-9 09:37 发表
我在站桩时曾尝试了禅密功的展慧中，效果不错，而且气感强烈，觉得连心都开了，一如楼主所言的眉心舒展。

为你高兴！

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

打印 \| 推荐 \| 订阅 \| 收藏标题: [原创] 请初炼气功者试着感觉一下：你的五脏六腑是否都放松了！
本主题由子甲于 2008-8-31 13:43 置顶本主题被作者加入到个人文集中