修炼心得 - 子甲的专栏 - 个人专栏区 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

子甲 (上善若水)

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发表于 2008-6-16 23:28 资料

6月16日

今天是辟谷的第六天，照常上下班，以下是大致情况：
饮食：8：50喝豆浆一杯；20：00吃黄瓜蘸酱，吃了一根（太好吃了

）；
睡眠：昨晚睡觉约5小时左右，午睡时躺了1小时20分钟，但没睡着，全当炼睡功；
体重：23：05分体重为69公斤；
腰围：90厘米=2.7尺

炼功情况：昨晚静坐约50分钟；其它时间都有意无意让自己进入功态之中；22：50排便两小节；
其它情况：精神还好，内气充沛，无饥饿感，一身轻飘；辟谷不一定会减轻体重，六天来已经得到证实，而从明天开始将进入减少体重和腰围的实修，愿实修能证实愚的想法！

[ 本帖最后由子甲于 2008-6-17 00:10 编辑 ]

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

jiaozhup (销灵絮子)

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发表于 2008-6-17 14:57 资料

哈哈，师兄辟谷的时候稍作进食不是统一的啊，我那时候就每天喝一杯糖水和吃几颗枣，师兄已经第六天了呀，感觉好的时期来了！反正师兄是经验丰足了，一切顺利就好！
草莓师姐说的话似乎感觉对辟谷很有意向喔，呵呵！

率性而行，继之而悟！
路是自己的，走了第一步就不要后悔！

子甲 (上善若水)

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发表于 2008-6-18 00:11 资料

6月17日

今天是辟谷的第七天，照常上下班，以下是大致情况：
饮食：20：40吃红枣9粒；23：50喝盐开水大半杯；其它时间喝茶；
睡眠：昨晚睡觉约5小时左右，午睡时躺了一小时，但没睡着，炼睡功；
体重：23：04分体重为68公斤；
腰围：依旧；
炼功情况：昨晚静坐约40分钟；午睡虽然没睡着，但睡功炼得舒服；其它时间都有意无意让自己进入功态之中；
周天自转的十多分钟：忙了一下午，6：00走出办公室时略为有点疲倦，自觉腹中空空，等车时仍象往日一样两脚开立，与肩同宽，双手叠放于肚脐处，不一会儿气满周身，约两分钟后突感尾闾一阵发热，瞬间气已至夹脊，胀得厉害，赶忙一边含胸拔背、引颈收颚，一边变舌抵上腭为舌柱上腭，真气很快达至玉枕关下，胀得不行，这时眼看车又即将进站，不慌不忙中放松头部，想着头顶，气一下就上了头，就这样顶着一个“气帽”缓步上得车来，但车上人多，站的不少，只好从人缝挤到一座位前，右手拉住座椅靠背上的扶手，左手放在肚脐，两脚开立，眼睛轻闭，凝神入气穴，在汽车行驶的晃动中尽量放松上身，结果还是在约两分钟后真气才慢慢地一点一点地往下行来，而口腔里则如天降甘露，玉液琼浆潺潺不断，真气归入丹田后，浑身上下已然如沐春阳之中，温热圆融，腹内饱胀，感觉甚为惬意，之后得一座位，在车上的30多分钟里一直闭目养气；
其它情况：19:30为母亲调治身体约半小时。

[ 本帖最后由子甲于 2008-6-18 00:18 编辑 ]

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jiaozhup (销灵絮子)

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发表于 2008-6-18 15:53 资料

师兄说的稍作运气就会发热，倒是深有体会，不过我当时不知道如何去解决这些，导致气乱窜！
师兄加油啊！
我明天要搞升职演讲，好紧张。。。

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发表于 2008-6-18 16:09 资料

以下内容引用自:

原帖由 jiaozhup 于 2008-6-18 15:53 发表
师兄说的稍作运气就会发热，倒是深有体会，不过我当时不知道如何去解决这些，导致气乱窜！
师兄加油啊！
我明天要搞升职演讲，好紧张。。。

呵呵！师弟要升职了啊！祝你成功！

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草莓

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发表于 2008-6-18 16:13 资料

20：00吃黄瓜蘸酱，吃了一根（太好吃了)

真的好吃～｀｀｀｀

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发表于 2008-6-18 16:15 资料

回复 #524 jiaozhup 的帖子

我可不辟谷，我一顿不吃都饿的难受啊，可贪吃呢～

讲演的时候不要抖哇．　祝你成功　～　

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发表于 2008-6-18 23:10 资料

6月18日

今天是辟谷的第八天，照常上下班，以下是大致情况：
饮食：19：10吃黄瓜条蘸酱一根（想今后如果不辟谷了，干脆一天三顿只吃黄瓜条好了

）；其它时间喝茶；
睡眠：昨晚睡觉约5小时左右；午睡时躺了一小时，睡着约25分钟；
体重：22：53称体重68公斤；
腰围：26.5寸；
炼功情况：昨晚静坐约30分钟；清晨在府河边采气，功后全身依次拍打；午睡时的睡功炼得舒服；早、中、晚各炼一次腹式呼吸，每次做9个；其它时间都有意无意让自己进入功态之中；
其它情况：无。

[ 本帖最后由子甲于 2008-6-19 22:44 编辑 ]

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发表于 2008-6-19 08:28 资料

师兄，我昨日也开始辟谷了，不是刻意的，而是气足不思饭的感觉，晚饭没吃，到现在依旧无饥饿感，精神充沛

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发表于 2008-6-19 11:12 资料

以下内容引用自:

原帖由 jiaozhup 于 2008-6-19 08:28 发表
师兄，我昨日也开始辟谷了，不是刻意的，而是气足不思饭的感觉，晚饭没吃，到现在依旧无饥饿感，精神充沛

已经看到你的辟谷日记，一起努力吧！
是的，辟谷不须刻意，到“气足不思饭”的时候就自然可以进入辟谷状态了！

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本主题由子甲于 2008-10-8 20:38 设置高亮本主题被作者加入到个人文集中