桩功指导 - 气功综合交流区 - 气功网论坛 ∷ 我锻炼！我健康！

子甲 (上善若水)

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复归于婴儿

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第291楼

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发表于 2007-12-30 20:09 资料

回复 #289 julia8621 的帖子

以下内容引用自:

开始的时候,两个小腿会麻,我以为是坐久的关系,麻了许久.
然后是手臂麻,全身的皮肤都有点麻麻的感觉,还是一阵一阵的.
还有就是手指会跳,一下一下的

都是很好的气功效应，坚持练功！

以下内容引用自:

站了一会,明显感觉左手开始热了起来,但右手却冰冷起来,一直都最后都是这样.可是,我是女生哎,好象应该是男左女右的?

你的这种情况可能是遗传因素引起的，坚持练功，身体左右会逐渐趋于阴阳平衡！

放下烦恼，宁静致远；放平心态，心自翩跹；大道似水，顺其自然；无欲无为，无上境界！

zhjq1965

童生

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第292楼

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发表于 2007-12-31 13:55 资料

我也要学气功

看了楼主师兄的桩功，好像是教了3个桩功方法。
后来又说第一、二还可以合起来练。
我也是因为身体不好才来寻找健身方法的，今天在这里找到了，很高兴。
只是有些担心自己不能坚持下去，我相信这是好方法，希望能得到大家的帮助。

chen553

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第293楼

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发表于 2007-12-31 17:57 资料

我一般不练功
如果身体有什么地方不舒服.我睡觉前运10分种气,
不管什么问题. 第2天就真的有效..
你能解释是什么原因吗?

先天性无私心疾病患者

冰果

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第294楼

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发表于 2008-1-6 16:16 资料

　　初学疑惑

　野猫队长，　我原来练过一段时间站桩，胸闷不治而愈，但后来好了之后就没有在练了

　现在我１９岁，身体经常不怎么好．所以我下决心要站下去．．

　看了网站这么多．我想请师兄指导下

　　　刚刚起步者应该如何站桩，特别是收功这个环节．我以前站完后感觉收工做的很不好

　　谢谢！

秋水伊人

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第295楼

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发表于 2008-1-8 15:55 资料

站桩时候看电视

我听说刚开始站桩，可以边看电视。昨天试了一下，放松到是放松了，可是意念确在神医喜来乐上，想听听猫哥的看法

非洲野猫

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发表于 2008-1-8 21:32 资料

以下内容引用自:

原帖由 秋水伊人 于 2008-1-8 15:55 发表
我听说刚开始站桩，可以边看电视。昨天试了一下，放松到是放松了，可是意念确在神医喜来乐上，想听听猫哥的看法

?

秋水伊人

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第297楼

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发表于 2008-1-9 10:38 资料

疑问

我听说刚开始站桩，可以边看电视。昨天试了一下，放松到是放松了，可是意念确在电视剧神医喜来乐的剧情上，想听听猫哥的看法，不知道是否对站桩效果影响很大

非洲野猫

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发表于 2008-1-9 14:05 资料

以下内容引用自:

原帖由 秋水伊人 于 2008-1-9 10:38 发表
我听说刚开始站桩，可以边看电视。昨天试了一下，放松到是放松了，可是意念确在电视剧神医喜来乐的剧情上，想听听猫哥的看法，不知道是否对站桩效果影响很大

初级的桩功，也是所谓的清静桩，是可以看电视听音乐的。

zhjq1965

童生

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第299楼

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发表于 2008-1-9 14:11 资料

已经练习了3天

已经练习了3天，没有什么感觉。主要是只是晚上练，站的时间不长，一是不知道过了多长时间，二是没有感觉。我第二天就使用手机报时，设置20分钟，结果还没有到就站不住了。
我总结是没有站够时间，还有就是一天只有练一次不够，应该3次，这样看来，坚持练也不会处结果，还得改正练习方法。

非洲野猫

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发表于 2008-1-9 20:41 资料

以下内容引用自:

原帖由冰果于 2008-1-6 16:16 发表
　野猫队长，　我原来练过一段时间站桩，胸闷不治而愈，但后来好了之后就没有在练了

　现在我１９岁，身体经常不怎么好．所以我下决心要站下去．．

　看了网站这么多．我想请师兄指导下

　　　刚刚 ...

桩功起式,在这个贴开始的时候是有说到的,你细心再看一次就知道了.
如何收功,方法是:意守下腹约3分钟,然后深呼吸几下即可收功.

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本主题由宏日曜宇于 2008-5-19 21:16 设置高亮