提示:
    桩功过程中,除了注意无为的原则外,还要注意脚掌的用力,一般来说气功书上都说到前三后七,即是说脚掌尖用力三分,后脚跟用力七分,实际上根据我的经验,应该是前四后六双脚桩功时更觉舒畅.(这是我个人经验,可以参考.)
     另外,有时站得久了,想放松一下,可以用佛家方法"经行"来处理放松,具体是:闲庭信步一样地散步,迈左脚,或迈右脚,意念要注在左脚或右脚,做到意随脚行,这样做可以放松身体,利于再站桩,也可以保持着心神不散乱.
     说到底,练功是将心修到平静,静而虚,虚而显出本性,所有的练功方法都是向这方面努力的.
     同道们,加把劲!
    (待续...)

无量兄,我在班门弄斧,请不要见笑.

大道至简，唯在坚持！
请前辈们多多给我们勉励！

桩功气感：
   对于初学者来说，气感是好神秘的，这阶段气感的出现，意味着练功出效果了，所以说说气感。
    桩功中，双手涨、麻、缩、热、冷等，或者两手象磁铁相吸、相斥，更有甚者出现双手感觉消失不见了。这样都是气感。
    气感的出现，表示体内出现了积极的作用，一定时候会出现性欲强烈的现象。这是好事来的，说明肾阳出现，身体会慢慢地恢复，这个时候必须要禁欲，一般来说这个时候是比较难过的，但一定坚持。俗话说：不经见雨怎见彩虹？一点定力都没有，还说出来修练？

说得好

如果能认真练上几天,每天哪怕是十分钟,或者十五分钟,你就会体现到桩功的效果了.
在练桩功过程中,如果觉得很不自在,很不舒服的话,说明你的姿势不当或不得要领.纠正方法是,站着的时候,可以分上身再到下肢,挪前调后,或左右调整,力求达到一个令你好舒适的姿势为止.要知道,练功实是一件令人舒畅的事.只要你得要领,保证你会爱上练功的.
认认真真练上几天功,给自已一个机会,你会受益无穷的.

:)

谢谢楼主！

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