我想请问无量先生几个问题：
1、我这几天站桩，前几天晚上睡觉挺好，早晨起床觉得精力旺盛，但这三天来晚上睡觉很不实，有时觉得好象根本没睡着。

2、这几天我站桩可以站40分钟~1个小时，我感觉一站桩就有气托着手和脚一样，手脚并不难受（我以前站过桩，有点基础），但这几天脚有点发抖，有点象刚开始学站桩时那样

3、这几天老牙痛，我觉得是有点上火，喝了熟地水，第二天就不痛了，但一练功又开始痛了，难道练功就上火？


盼复！

昨天晚上练了40分钟，因为出差没有睡好觉，人比较累困，所以练的时间少了点。

昨晚又出现眼晴眼屎较多，好象眼晴睁不开的感觉。

这几天每天练45分钟~1个小时的站桩，没什么好说的，人家说的“酸、麻、胀”等感觉咱也有，站桩时也感觉到全身舒服轻松，没什么高兴也没什么不高兴，以前练站桩也练到了这些感觉，只是没有坚持下去。


有一个事情值得一说，这几天睡不好，总是睡的不踏实，容易惊醒，睡了一晚上早晨醒来，觉得好象一晚上没有睡觉一样，这也许是练功的反应，但我觉得这种反应不正常，人们练功应该是吃的好睡得好，这样身体才能得到良好的休整，如果睡不好，怎么能养身体，不能养身体怎么能继续练功。

以前我练功用双手照后腰部位（命门）时，练的时间久了（连续几天，每次1小时以上）也跟现在一样，晚上睡不着觉，现在练站桩功，我感觉后腰（命门下面一点）有点象有辣椒一样微辣热，跟用双手照命门时间久了的感觉一样的。我想睡不着觉跟这有关系。


我打算今天晚上不练站桩功了，改练坐功，双手放下丹田部位，白天再练站桩功，如果晚上还睡不着，那我只能吃安定片了，没办法，象咱们这样白天要上班有事，一晚上不睡如何能工作呀。

站桩失眠的现象我也有过，大概持续了一周左右，我的解决办法是，把站桩时间往前提或是晚上不站桩。望参考之。

这几天每天站桩1小时左右，晚上就坐练1小时，两手放在下丹田的位置，晚上睡觉好了点，但昨晚练站桩一个小时（觉得很想站），晚上睡觉又不好，后来吃了一粒安定片，才睡得好了。

这段时间站桩，我发现三个现象值得一说：
1、以前我的眼晴中总有黃中夹红的血丝，特别是上午明显，不管前一天晚上睡得好还是睡得不好都有，通过站了这段时间的桩，要说近几天反而还没睡好，但我发现眼中的血丝淡化了很多，早晨起来照镜子，几乎看不出有，只是到中午时才有淡淡的一点。

2、也是这几天一直困扰我的事，晚上睡不着觉，说起来：精满不思淫，气满不思食，这些我都没有达到，怎么可能达到了神足不思眠呢！这几天我一直苦苦思索，既然站桩可以平衡阴阳，为什么会睡不着觉呢，阴阳平衡了，岂不是睡的更香！

3、这几天两眼间的穴位（也叫祖窍）老跳动，这可能跟失眠有关，这是神经衰弱的征兆。

这几天每天练功1小时左右，感觉没什么大的变化，也就是轻松、舒服之类的感觉吧。

我现在练功改变了姿式，站桩还是站桩，但是两手放在下丹田的位置，因为这几天失眠，我反复思索，觉得跟站桩有关，分析原因如下：
1、人失眠有三种情况：一是思虑或兴奋过度，心火上炎导致失眠，一般年轻人易这样；二是脾胃功能失调，所谓胃不和则卧不安，一般中年人易这样；三是肾不纳气（也就是肾虚），导致失眠，老年人容易如此。
2、浑元桩是练武术的基础桩，虽然说是养气桩，我想只是对于练武的身体，它才是养气桩，但对于我们这些阴阳失调的身体，它实际上是个练气桩，甚至是个耗气桩，为什么有人练站桩觉得脾气很坏，就是这个原因，因为这个桩练气的功能大于养气的功能，你身体中本来元气就不很足，再把有限的气耗用了，没有气来滋养你的肝，你当然脾气大了。
3、由于站桩把真气发动了，但身体并没有跟着强壮起来，特别是肾功能没有强壮起来，晚上练功时，站桩把气发动到肢体和脏府了，睡觉时这个主纳气的肾没有能力把发动出去的气收回来，这样就导致了失眠。
所以，初练站桩的人，应先把手放于下丹田的位置，这本身就是个引气归元的姿式，等元气充足了再放在胸前，这也是一种循序渐进的练法。

练功要因人因病而异,才得佳果,所渭对症下药........,凡事物皆有正反两面........,