开始站了，停了20多天心想不知道心静下来了把，昨天25分钟，最后竟然腿步打摆子了，晕，我第一次站也没出现这个啊。

双手还是有那充实的排斥感觉，还可以感觉胸部有气球似的。左手有自动上浮的感觉，哈哈，这种感觉真好啊。可惜我练习静坐的时候被老婆惊了，今天一天都无法练习，站了10分钟就心慌，晕！只能慢慢调整了，晚上坚持！

惊功的被动感觉今天稍微好了些，站了20多分钟，手掌嘛嘛的，本相引导向上，可是心理还是很乱，看会电视吧，终于把哪个心乱克制住了，手臂的感觉现在时有时无，心不静的结果，不过昨天收获感觉也不少，精神振奋，今天也是，哈哈昨天很奇怪，站完想一想，竟然除了手和胳膊有感觉外其他地方竟然感觉不到什么，站完也没收，感觉胳膊有点酸疼似的 ，哈哈，静坐的时候感觉会阴穴那里轻微的跳动了几下，命门那里也蹦蹦的跳动，晚上睡觉的时候也有这个感觉。开始接着站桩的时候我的玉枕那里跳动的很厉害，一站就会跳，不过昨天没有了，哈哈，现在乱联的也不知道如何了，哈哈

20分钟，感觉和以前一样就是手和胳膊的感觉明显，随着呼吸和冲气似的，感觉很爽，昨天的头顶痒‘，入静了后头那里蹦蹦的跳动，想出汗可惜没站时间长点，哈哈，想按老王的意念可是感觉不往上走，哈哈.我发现练功时间在晚6点到9点最好，再晚犯困，哈哈

请问无量大哥,你在站桩的时候感觉小腿和大腿的肌肉松紧度怎么样?
我在站的时候总觉得小腿和大腿的肌肉不怎么能放松啊,因为站着总是要点力支撑的嘛..

　　这二处肌肉是最难放松的，解决办法：一是在站桩中经常适当缓慢活动来放松；二是适时用意念来调整放松；三是只能靠站桩后身体整体效果出现后的“站松”。
　　以上是无量亲身体会和经验，供你参考。

感谢无量的教导!!!看来还是要实践中吸取经验了.

再请问无量大哥,你试过坐着练浑圆功吗??
如果坐着或睡着又是怎么练的啊????

kao  !跑我这里问问题了，哈哈

昨天坚持了累计40分钟把，胳膊现在基本都有感觉了，一入静后头那里也会跳动，出身汗感觉很舒服。

手指疼？我晕，今天手腕也开始疼了！我没做什么啊，也不可能是冲病灶把，晕！