“我站的时候腿会下弯，基本和马步差不多，如果谁再说马步不好，我就去K他”，不会吧，安平老师就坚持反对“马步”，你不至于连安平师都要“K”吧？不过“初生牛犊不怕虎”的现象在如今的开放社会里比比皆是也不足为奇了，呵呵。但马步是必须要杜绝和反对的，这也是安平师几十年来在“中华浑圆功”教与学过程中的经验积累，是有科学性的。
     昨晚无量就和“345262954”先生在QQ中就马步问题作了长谈，他因马步后身体出现严重不适，双腿肌肉非常酸胀，无量批评了他，并对他的错误姿势进行了纠正!

无所谓，我没感觉到不适应，相反是自然的结果，当然也不是你照片上的那样厉害，不过是在2者中间，我说的马步不是全蹲下去了，那还不累晕才怪呢，哈哈，还有我说的是马步锻炼身体，不和练功一个概念。还有稍稍弯曲与有点弯曲感觉会不一样的，我觉得有点弯曲效果比较好，我也试过稍稍弯曲，感觉不如有点弯曲。即使弯曲又有什么？看王安平的图片不是还有单腿的吗，他的站立那条腿不是弯曲的？还有坐桩那个腿不是弯曲？其实我感觉练功要适应，也就是说自我感觉良好就可，如果非的与书本上说的一样那样的学生也不是好学生。老师的经验只是他自己的练习体悟，人与人是不同的不一定非得按部就班，我也不是在创新，只是在心法相同的原理下找个比较适合我的姿势，站桩不能光是姿势，开始的时候可以意识外放，比如看电视了听音乐什么的，其实这个也是为了以后高层次的发展打下一个小小的基础，最终的目的还是把意识留在体内，否则即使有进步也是比较慢的，这个也只是外功，练习的是耐力与体质或许还有心态，这个也许就是量的积累。只有把意识留在提内，才会使身体发生质的变化。还有站桩的脚底用力问题，我看土行孙的说法是前7后3，我现在也是前7后3，这个问题你提及了没有我到是没有注意。我能感觉到累，也就是手臂，举高的时候很容易累，在胸口的话会不累。腿没什么累的感觉，就是脚底也部知道是疼还是热的烫的疼，感觉市脚底烫的疼，而且脚底的汗多的很。

我想练功是享受练功而不是为了练功而练功，就象吃饭一样，吃饭要细细咀嚼才能体会到饭菜的滋味，如果狼吞虎咽的，虽然也能吃饱，但是里面的韵味是不一样的，以后再吃同样的饭菜也许你并不知道是上依次的相同饭菜。有人喝酒，一品：啊，这是二锅头、啊，这是五粮液、啊，这是温和王----
而有人只会感到同样的：啊，白酒，好苦好辣-----

其实作什么事情都要靠头脑---------

以上只是我接触气功一个月的小小体会。

继续者以往的工作：站桩。
昨晚环抱气球的感觉仍然会出现，昨天晚上我的腿部出现了一条凉线，自大腿右前侧到小腿正面，站桩时感觉一直存在，其实现在细细体会也会有这个感觉，心不静，练功的效果不很理想，昨天坚持了1个小时，然后做了几个伸展动作，我喜欢全身的关节噼里啪啦的声音，而且，我运动一下，身上会感到很舒服，精神非常好。

为什么我的饭量会减少了？而且我会感到口干舌燥，这个是不是站桩的正常现象？

还有土行孙的功法和无量的有什么区别吗？我今天看他的，他说肘要低于肩部，手要低于肘，对不对？请无量给俺个答案，谢谢！

　　饭量减少和感到口干舌燥，都是修炼“中华浑圆桩”的过程反应，尤其是”口干舌燥更是修炼”中华浑圆桩“有效果的典型反应。随着站桩效果的提升，饭量会逐渐增加，口中“琼浆玉液”也会随之到来，目前可多喝水，“零羽瑶影”小弟弟站桩半个月左右，就说自己因喝水多而变成了一只“小水牛”了。呵呵。原因是真气被激活后，在体内高速运行所造成体内热量上升，且从目前感悟情况看，真气有一重要特性，这就是“热性”，故而站桩后“口干舌燥”也就不足为奇了，呵呵。
　　土行孙浑圆桩动作来源何处，无量不得而知，且老土因害怕无量上“野百合”百花齐放而动摇其“座山雕”第一把交椅的地位而非常不悦，故而封无量IP，不让无量上“野百合”，且和无量意见相同之缘友也遭到和无量一样的“待遇”，所以无法知道其站桩姿势来源何处。
　　但无量目前在国际互联上普及和推广的“中华浑圆桩”姿势，系意拳一分支传人王安平老师亲授无量的，是正宗的“意拳（大成拳）”桩法。
　　

[ 本帖最后由 醒世无量 于 2007-2-10 10:53 编辑 ]

感觉还差不多,昨天我感觉到了不仅仅是双手内抱有气团,开始的时候到是也有抱气团的感觉不过我现在有感到了另一种感觉:手臂上浮/不错,哈哈

只有心真正静下来的时候感觉才会强烈,否则感觉是不稳定的.

昨晚50分钟今早45分钟,身体倍棒,精神挺爽,哈哈.

今早没站，睡过头了---------昨天累的，哈哈

昨晚站桩的时候感觉到了另一个：好似抱不住了似的，双手向外撑，还有我的右脚心那里突然好似开一个小洞，到小腿那里有根细线的感觉，不过只那一下，细细体会就没了，我变换了几下姿势，又感觉到了几次，可惜最后感觉不到了，姿势问题。右手虎口那里好似有个肉求似的，还有全身痒，左眉中那里痒的出奇，还有后脑梢那里站状的时候怎么经常出现血管绷绷的跳动，很激烈。我没感觉到有什么气啊，晕

另外我还发现在原先一直站桩的地方气感强烈，昨晚我在卧室站的，然后到我客厅里一直站桩的地方，只要摆好姿势，我手部涨的感觉立马就来了，哈哈，看来以后还是站在原先的地方好。

现在我遇见了一个问题就是气感不如以前强烈了，以前只要站很快就会出现，现在要35分钟才能感觉到-----------------------

还是心里不安静，我感觉就是站桩的原因，现在我的脾气很不好，感觉老想发火，耐性很差，是不是要入魔啊，晕。如果这个功真的是阳性的话，创建着应该弄个消火的功，哎！！！！

一个小时的路程过的比以前容易多了，脚底也不如以前烫的厉害了，昨晚在左手的中食指还有小拇哥发热、烫的感觉，时间挺长的，还有那个如抱气球的感觉，不过不如以前频繁或者说时间持续不如以前长了，但是如果闭目，感觉还会出现，昨天好象感到手到小手臂那里好象有东西流动一样，现在手臂关节那里老是有气泡似的，是不是想上走不得而知了，现在有排斥感的部分平常感觉非常有力，以前我握拳的时候总是感觉没有劲，现在会把自己的手握的疼了，我脚底的脚气也好了，哈哈，我一年四季穿皮鞋、脚气虽说不厉害，但是总是没织好，现在原先起水疱的地方已经全部干掉了。

昨天的身体肩部后辈那里有点疼----------------------

放假了，真好，哈哈。

昨天站了40分钟，不知道为什么几天来都感觉比较疲劳，感觉还基本每变化，不过我练习的真法进步不错，一个月的第一步终于结束了，现在2步感觉很明显，哈哈。坚持！

心里想放假的时候不能联的，还真的，这1周我只占了一次20分钟，不过效果不错，没有时间，太累。我感觉
站桩心火很大，这几天没有练功，包括真法，身体明显感觉不舒服，希望今晚开始，哈哈