好好好

谁能教教我刚开始的筑基期啊，我曾经有过气感，但是在一次鸣笛之后就在也聚不了神了，当时身子被惊的满身是汗，

还可以听“心音”哟。夜深人静时，仔细地听，会听到头脑里面有一种声音。或者使劲捂住双耳，也会听到这种声音。使自己一直保持听到这种声音，很容易就会让外界声音淡去而入静了

明白了，

那位好心人给我几句口诀修炼啊。我的QQ是513718842有的给我啊

[quote]原帖由 曲江月 于 2006-10-28 22:51 发表
1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。

　　2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。

　　3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。 ...

其实这几种入静归终到底 只是一种方法 以一念代万念 你们自己去悟
再给你们一个提示：忘记万念容易 还是一念 忘记一念就是 无我  还是一句话 自己去验证

回复再请问下,盘坐和平躺下来练功效果一样么?


打坐 最好是盘坐  平躺下来练功最好是练睡功 ，  感觉躺下时候是更容易入静 但更容易产生昏睡 ；如果真的要平躺下来练功静功 、最好是听点音乐（佛教音乐 、或古筝） 加个意念把音乐收入耳底、我在音乐中 音乐在我中；体会音符在体内跳动、时而运行如水、时而飘飘然然、随着音乐中的钟声、木鱼敲打中开智、开穴、开悟、祛病、健身、长功。让宇宙能量随音符进入你的身体、这样容易入静、又可陶冶情操、又可不容易产生昏睡
，又可采聚能量、又可开智、开穴、开悟、祛病、健身、长功、气感又强
但是盘坐时候背后会有一股热流上涌.而躺下练功却不容易产生气感 是因为气血被压

学习

:Dd