（十）手少阳三焦经气功,健身,养生&R3k%N6O3f2r9\9E;Q:H

)G$j!V(a"{2O气功,健身,养生　　1．循行部位：手少阳三焦经起于无名指尺侧端（关冲穴），沿无名指尺侧缘，上过手背，出于前臂伸侧两骨（尺骨、桡骨）之间，直上穿过肘部，沿上臂外侧，上行至肩部，交出足少阳经的后面，进入缺盆，于任脉的膻中穴处散络于心包，向下通过横膈广泛遍属三焦。
)w*~/m%l/x+m!m#?气功,健身,养生　　2．分支∷ 我锻炼！我健康！0j$^0S0T&w
　　胸中分支：从膻中穴分出，向上走出缺盆，至项后与督脉的大椎穴交会，上走至项部，沿耳后（翳风穴）上行至耳上方，再屈曲向下走向面颊部，至眼眶下（颧醪穴）。www.7gong.net)[(R3j#q9C)`/i2@,Z
　　耳部分支：从耳后（翳风穴）分出，进入耳中，出走耳前（过听宫、耳门等穴），经过上关穴前，在面颊部与前一分支相交。上行至眼外角，与足少阳胆经相接。1r!k!G$K1}8W9s
　　3．联系脏腑：属三焦，络心包。

（十一）足少阳胆经∷ 我锻炼！我健康！4A*k1l)a2O5b:r&S'~1W
气功,健身,养生%c.x#p1V)o6j'Y%H5O
　　1．循行部位：足少阳胆经起于眼外角（瞳子醪穴），向上到达额角部，下行至耳后（完骨穴），外折向上行，经额部至眉上（阳白穴），复返向耳后（风池穴），再沿颈部侧面行于少阳三焦经之前，至肩上退后，交出于少阳三焦经之后，行人缺盆部。气功,健身,养生%k/m0i.G8{.k!H
　　2．分支
;C6s3_-Z(?9d8Q!j0z∷ 我锻炼！我健康！　　耳部分支：从耳后（完骨穴）分出，经手少阳的翳风穴进入耳中，过手太阳经的听宫穴，出走耳前，至眼外角的后方。
9Q7_+|*M1Z1L2@　　眼外角分支：从眼外角分出，下行至下领部足阳明经的大迎穴附近，与手少阳经分布于面颊部的支脉相合，其经脉向下覆盖于颊车穴部，下行颈部，与前脉会合于缺盆后，下入胸中，穿过横膈，络肝，属胆，沿胁里浅出气街（腹股沟动脉处），绕阴部毛际，横向进入髋关节部（环跳穴）。∷ 我锻炼！我健康！*C5y6Y-k4S.y+s.[
　　缺盆部直行分支：从缺盆分出，向

（十二）足厥阴肝经
&].p0X"j!Y(y-Y气功,健身,养生
6t#t*x*?6i m+^∷ 我锻炼！我健康！　　1．循行部位：足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前一寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上八寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝胭内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属肝，络胆，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球后的脉络联系），上经前额到达巅顶与督脉交会。
1O1}+H!z*o'Z气功网论坛　　2．分支
&k1l!W;K;W,?1m;Z　　目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。
"u%V9w1r T:U.n B9M,|www.7gong.net　　肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺（交于手太阴肺经）。气功,健身,养生)U2X!Z!x;V!]*o,{)r6Q%z
　　3．联系脏腑：属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。

[附]十二经循行歌气功,健身,养生(Q$Q/A$`$x/z*n)n8]'_
气功,健身,养生*U*`(K3W8H*^
1．手太阴肺经气功网论坛1C/V.q4d2\!R2K
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手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，遂人寸口上鱼际，大指内侧爪甲根，
2]/T*f/}9A+h7j%G2U气功,健身,养生上膈属肺从肺系，横出腋下闹内萦，支络还从腕后出，接次指交阳明经，
;\,_2{4` r*t$Iwww.7gong.net前于心与心包脉，下肘循臂骨上廉。
-t)U4N'd/s7J7_气功,健身,养生气功,健身,养生(u'K+F2Y(~
2．手阳明大肠经
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手阳明经属大肠，食指内侧起商阳，循指上廉人合谷，两骨两筋中间行，
)T0[+]+y2`+i0t/_;c({%Z1?∷ 我锻炼！我健康！循臂人肘上闹外，肩盂前廉柱骨旁，支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，
"`7i'g!X/E1^'|!r;\'|/];W0m气功,健身,养生会此下人缺盆内，络肺下膈属大肠，挟口人中交左右，上挟鼻孔尽迎香。
$w+P*C8H,S1c8@0p气功网论坛气功网论坛7q7L)\(`+]%}+d+A
3．足阳明胃经
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2l8N*J;e/}$r;s1B0S足阳明胃起鼻颈，互交旁约足太阳，下至气街中而合，遂下髀关伏兔逢，气功,健身,养生/L p6]$i$?
下循鼻外人上齿，挟口环唇交承浆，膝膑之中循胫外，足跗中指内间疼，
:R"S,k*c,g气功,健身,养生颐后大迎颊车游，耳前发际至额颅，支者下膝三寸别，下人中指外间列，气功,健身,养生5M9X.q)m*k9w9d:G7G3e
支循喉咙人缺盆，下膈属胃络脾州，又有支者别跗上，大指之间太阴接，
6l5c"a:b5[%W#^∷ 我锻炼！我健康！直者下乳挟脐冲，支从胃口腹里通。www.7gong.net.J'C*o:G&d+n

(V2K8D-](S3m3C气功,健身,养生4．足太阴脾经∷ 我锻炼！我健康！ g-s%i,E-d7T6}

7b/G)D4P6Y-X;k气功网论坛太阴脾起足大趾，循趾内侧白肉际，股内前廉入腹中，属脾络胃上膈通，
;q6s.g'x*x3G"~'`)J7K&e气功,健身,养生过核骨后内踝前，上踹循胫膝股里，挟咽连舌散舌下，支者从胃注心宫。
%_4m4z-N#J$O7G:m;|气功,健身,养生气功,健身,养生4D$m$A+_+o9E
5．手少阴心经
8w!E7p-v1K't1r5e0E5P!T∷ 我锻炼！我健康！
7S'Q)S'O(}:awww.7gong.net手少阴脉起心中，下膈直络小肠呈，下腋循归后廉出，太阴心主之后行，气功网论坛7q8H,T.[!?"F2t:v5g
支者挟咽系目系，直从心系上肺腾，下肘循臂抵掌后，锐骨之端小指停。气功,健身,养生/l)E$j2]%^;p)W*p+Q3E(Y
气功,健身,养生7F6t-o6w3J6[)U
6．手太阳小肠经
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手太阳经小肠脉，小指之端起少泽，下膈抵胃属小肠，支从缺盆上颈颊，
+l"V8w8t*M气功,健身,养生循手上腕出髁中，上臂骨出肘内侧，至目锐眦入耳中，支者别颊斜上颐，
:v6o#z!p4o"G气功,健身,养生两筋之间归后廉，出肩解而绕肩胛，抵鼻至于目内眦，络颧与足太阳接，
4L#f @3O.Y${气功,健身,养生交肩之上入缺盆，直络心中循咽嗌。
+P$N+k*Z4x"N;n2u气功网论坛
+W3d"m2b,H5G `*\9l0B'n7．足太阳膀胱经∷ 我锻炼！我健康！1b+X5N'H&L8q2o'r#r/s/\&d8H
X*m/B6w1@'C.l
足太阳经膀胱脉，目内眦上额交巅，络肾正属膀胱腑，一支贯臀入胭传，气功,健身,养生2O&I,^'B"a3@7@0E4t
支者从巅入耳角，直者从巅入脑间，一支从膊别贯胛，挟肩循髀合胭行，
6]*o5g3U#?气功,健身,养生还出下项循肩膊，挟脊抵腰循膂旋，贯踹出踝循京骨，小指外侧接至阴。www.7gong.net7N7g k0o"R

"^*u e%@9o+H&U0],U9r气功网论坛8．足少阴肾经www.7gong.net*E5X7U4U:m0w&X+O9r8@
∷ 我锻炼！我健康！)o9h2l6w:b-j8E/D'@
足肾经脉属少阴，斜从小指趋足心，直者从肾贯肝膈，人肺挟舌喉咙循，∷ 我锻炼！我健康！:U9D%I,a3`0i.}7](U#M+L
出于然谷循内踝，入跟上踹胭内寻，支者从肺络心上，注胸交于手厥阴，
4D9O!z J/O K8N/v气功网论坛上股后廉直贯脊，属肾下络膀胱深。www.7gong.net-n/Z0d3P(s7@

%G#H2t(u6K%d8pwww.7gong.net9．手厥阴心包络经#t5_3v C#z

3@3N/B4_8Q)F:m'Zwww.7gong.net手厥阴经心主标，心包下膈络三焦，太阴少阴中间走，入肘下臂两筋招，
'T.W'O3Y"`2l0E∷ 我锻炼！我健康！起自胸中支出胁，下腋三寸循孺迢，行掌心出中指末，支从小指次指交。
#T5?/f'F%Z.X
*c0f"]6X1U6swww.7gong.net10．手少阳三焦经
*K$V2u6V,}5m'j!j'^∷ 我锻炼！我健康！
!I9L1P4k7x$N5h气功,健身,养生手少阳经三焦脉，起于小指次指端，循属三焦支膻中，从缺上项系耳上，www.7gong.net7e(c!X j2n%p!F&z*}
两指之间循表腕，出臂两骨行外关，下行耳颊至顺际，支从耳后耳中存，www.7gong.net5a*u6i&o5b$](d
上行贯肘循孺外，上肩交出少阳寰，出走耳前交两颊，至目锐眦胆经论，/[-q;B2n+\0c7y3a
人缺盆而布膻中，上络心包下膈从。气功网论坛4J)O*P;V4P9x.l(h

5i)v'H-K9h1K+F(S,B气功网论坛11．足少阳胆经
:x!n2m7q2B$[#~)y气功网论坛气功,健身,养生$g7D%[)x*o,F2q
足少阳脉胆经传，起于两目锐眦边，人髀厌中脉来横，直者缺盆下腋胸，
3U8n(C9`9zwww.7gong.net上抵头角下耳后，循颈行手少阳前，季胁下合髀厌中，下循髀阳膝外廉，www.7gong.net6~&i)u9@:z5P2J
至肩却出少阳后，阳明缺盆之外旋，下于外辅骨之前，直抵绝骨出外踝，
*l:}4F&a;\3|.p"L7K气功,健身,养生支者耳后人耳中，出走耳前锐眦逢，循跗人小次趾间，支别跗上人大趾，
6f2Z&]:?4G2v"@气功网论坛支别锐眦下大迎，合手少阳抵顺宫，循趾歧骨出其端，还贯爪甲出三毛，,p&?'G"m:p*o4M(f-u$R
下加颊车下颈行，合于缺盆胸中承，足厥阴经于此连，贯膈络肝原属胆，
!J7V$}-?"r9n∷ 我锻炼！我健康！胁里气街毛际萦。www.7gong.net;U7N&|"@*]"S

-~'i-\'V9~:F9R0P0}7h.Ywww.7gong.net12．足厥阴肝经www.7gong.net;f1a8O/Q;m9F2I(e
www.7gong.net5l9J:N2G,o
足厥阴肝脉所终。起于大趾毛际丛，上人颃颡连目系，出额会督顶巅逢，气功,健身,养生#b#C1\"@/X
循足跗上上内踝，出太阴后人胭中，其支复从目系出，下行颊里交环唇，
0O"g9l%E'h5Y-?气功,健身,养生循股入毛绕阴器，上抵小腹挟胃通，支者出肝别贯膈，上注于肺乃交宫，
.n!e({8z(d8Y+xwww.7gong.net属肝络胆上贯膈，布于胁肋循喉咙。

支持中国传统文化

不错,够详细的~~

好东西，谢谢了。

如果中国能在道家投注万分之一的经费，个人认为神秘的丹道将会发扬光大

学到了

记东西有要领吗?这个我都看过很多遍了,记不住多少?