洪门铁头功
     洪门铁头功是少林硬气功之一，由少林洪门第六代掌门人，一级拳师、高级气功教练员庞继其所创，本功动静结合，效果显
著，丈凡按要求苦练一百日者，就可选头顶开砖，开酒液等硬功水平.
(一】养气功
     双脚开立约与马步同宽站立，双胶微屈。大小腿成14.度左右，闭目，舌尖上顶(轻顶】自然呼吸，然后双臂分别向两侧
抬起至自身肚挤高定式(即双手劳宫穴与肚挤成一线】。十指自然分开，内劳宫朝下，全身放松。意念吸气时气从内上劳宫穴进
入后经少海、极泉，脑中至丹田，呼气时章担废气从丹田经脑中向人中排出。
(二】铁头功
     双脚站立成马步，左臂大小成，.度置于脚前，右手握拳立于右脚前，拳心向左，吸气，吸满后将气压入丹田，然后意念从
丹田提至百会，约停3秒钟后再呼气。按上述要求反抓住右手碗，右手握拳，吸气压入丹田后，意念气到太阳穴，同时头向左边
移动，然后移回原位。接着再吸气，压气，向右做同样动作，左右分别作5次，起身放松调息一会又接着作第二组，每次做十
组.
(三】收功功
     双脚相并站立，闭目，舌尖顶上层，全身放松，左脚向左洲开一小步，双腿微屈，两手自然垂放在体侧，自然呼吸，意念气
源源不断地归于丹田，充实丹田，约八分钟后，双手立掌于脚前搓热，然后由下往上按摩脸，头顶，后脑，接着双手指打丹田，
命门各十次，最后将身体各部位轻轻拍打，收功完毕.
(一】双脚站立成左弓步，吸气，压气入丹田后意想将气提至头部，右掌向头部前半部用力拍打，接着右掌离开后左掌拍打
头部顶部，然后右掌侧拍打头顶前半部，每压一次气即可打三掌，反复练习。
(二】双脚站立与马步同宽，然后弯腰使头顶前半部着地，意念气到头顶，双拳置于腰侧。约练十五分钟。
     (三】站立于墙5.公分处，低头，吸气，压气入丹田，然后用头顶前半部向墙撞击，意念气至头顶前半部，开始撞击不可
过括，逐渐用力，直至跟墙相盛不觉痛时，功夫才成，仍需继续练习。
洪门铁头功正功、辅助功发相辅相成，必须美练才徽攻得预期效吴，练此功者，需注意以下事顶:
1、练功早晚两次，持之以恒。
2、身体太弱不可练。注重调息，心借不好不可练。
3、开始练习时入出砚头昏眼花，须停功调息后再练。
4、过饥过饱时不徽练功，功后不宜立即洗澡。
5、不可以技欺人。