气足自然循经运转，在运转的过程中，调和精气神，维持身心健康；凝练转化，逐渐提升。在运转的过程中，精化气，气化神，以及精气的自然生成都已经在其中了。练习的目的就是不断加大，深入这样的运转。并且通过一定的手段来控制这样的运转变化。在这样的运转变化过程中体认身心内外，领悟内外天地运行的规则，让自我 ...