张三丰在其《玄机直讲》中说：夫功夫下手，不可执于有为，有为都是后天，今之道门，多流此弊，故世间罕全真；亦不可执于无为，无为便落顽空，今之释门，多流此弊，故天下少佛子。此道之不行，由于道之不明也。初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一着筑基炼己之功也。人心既除，则天心来复；人欲既净，则天理常存。 ...

一个人生了病，尤其是生了大病，身体虚弱，万念俱灰，所有的雄心壮志全部抛开。这种时候，欲望少了，雄心没了，反而炼功效果极好，身体恢复也快。但当身体逐渐恢复，精满体壮后，各种欲望都来了，情欲、野心为最，反而变得很难入静了。各位师兄，有什么方法能制服狂野的心？

我一般早晨是6点半起床,锻炼40多分钟,吃过早饭然后上班。听了OK兄之言，今天早起锻炼。5点半起床，这时家人都还在睡梦中，上个厕所，然后开始站桩。还真如OK兄所说，早晨站桩果然好处很多。第一是容易入静，一早起来心情平静，杂念很少。第二是气感很强，感觉很好。第三是家人没起床，没有干扰。早起炼功好处多多， ...

从昨天开始，站桩时一摆好姿式,马上就感觉颈部（尤其是喉部）和后脑勺很重，压力很大，时间稍长就会出现自发动功。

最近两天站桩，感觉吸气不顺畅，两肋很闷、很重，不知怎么回事啊？