之前一贴的方法跟这个方法有不同,我介绍的这个应该是比较正规的瑜伽洗鼻法,英文叫Neti practice,所用工具是neti pot,或rinse bottle,中国还比较少。请看这个视频，英文的。http://www.youtube.com/watch?v=kX8HyjZsq_o大至方法，头偏向一边，水从一边鼻孔倒入，从另一边出来，记住要用口呼吸。此法能不能根治鼻 ...

今天无意看到首愚法师闭关记实的节选,忽然想到里面描叙的一些情景跟之前在youtube网上看到的中脉开通的视频一样。现发上来给各位师兄参考。从二月十九日入关起，至四月三十日的行持方式，改以坐禅为主，经行为辅，四月二十五日以后，应精进的需要，改以经行般舟法门为主，少许静坐为辅。我之所以喜好 ...

如题,有人说不可以,因为阻止气血流动.但另一种说法是身体的能量自己回收(参见南师怀瑾的如何静坐)哪种有道理?

里面提到叶先生打通任督2脉, 和密轮的经历. 以叶曼先生的经历来说,他先打通任督,然后是密轮,说明密轮(密宗与瑜伽的中脉)的程度远在奇经八脉之上,甚至在12经脉之上,也就是说可能要到跟深的禅定,才可以觉察. 道家的冲脉(中脉)并不完全就是瑜伽的中脉. 瑜伽的中脉包括7个轮. 一点个人看法,希望对瑜伽与气功有兴趣的师兄也 ...

各位前辈师兄, 我目前练静坐意守会阴,会阴不久就会出现胀感,有时会随着呼吸缩小扩大,请问这是什么现象.还有请问静坐可以守会阴吗,因为之前守下丹田没有什么感觉. 或者可以二者交替收吗? 天气太热,手心手背相叠太热,又没有别的手势可以用?谢谢了.