感觉这种道家入静方法简单说是放松身体，让意识对身体对外界无所感、无所见、无所听，但是怎么才能让一灵独耀？我的理解是把意识集中起来，其它什么都不想，开始时唯一的想法就是放松，但是后来变得不需要这个放松的想法了，意识也涣散了，迷糊了，容易睡着，怎么集中心神呢？或者我的理解本身就有误，请指正。...