我从小就对武术（那时候还不知道什么是气功）很感兴趣。好像是在小学三年级的时候偶然得到了一本杂志，上面有一套《岳氏连拳》（好像就是这个名字）。让我爱不释手，就开始了我的第一次练武经历，结果我只用了15分钟就学会了十几个动作（这个我记得很清楚，我是在客厅看着表练的，十几个动作好像就是一个还是两个招式） ...

我看了南云所创的东方睡功，看着挺不错的，但是有很多人说南云是骗子什么的。还说东方睡功是南云抄袭了一部分别派的秘籍和自己瞎编了一部分，这就成了东方睡功了。我就是练东方睡功的开通天眼时候，天眼那里有点感觉，就像是有个眼睛，虽然这个眼睛现在还不能真正的看到什么东西，但是在练这个功法时我还是有点感觉 ...

2008年1月19日我看了julia8621师兄的《我的桩功日记》后就开始了我的桩功。我站太极桩（这个太极桩根浑圆桩可以说是双胞胎）30分钟。站桩10分钟后两腿就开始发抖了，抖的很厉害，上身都晃动了，一直都到站桩结束。站桩8分钟左右左肩开始酸沉，两手也开始发麻，其它就没什么了，一直麻到结束

九阳真经全文，练不练由你《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全真教祖师王重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来的《九阴真经》整理而 ...

修真图又称《丹成九转图》，远溯老子、吕纯阳、陈抟、张三丰祖师一脉。几百年来，在丹道界有着深刻地影响，为儒释道三家所推崇。该图是圆融三教的修持规范。《修真图》是儒释道三大流宗公认的一张修真用的完整蓝图，是传统气功修持的教学大纲。图中记录了从百日筑基开始，到修真的最高层为止，甚至包括道家的羽化飞 ...

功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。摆好姿势后，双目内视下丹田(脐内一寸三分处)，摒弃一切思虑、欲望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，要求做到 ...