卧功自然功是一种简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，做到放松和入静，返光自照，同时意守上丹田(玄关窍)和下丹田。本篇选自四川省佛教协会内部编印的资料(佛教与气功)。作者是一位佛教徒，练习自然功已有三十年历史。他用中医学和现代科学观点，深入浅出地介绍学习自然功的经验和心得，并谈到了他 ...

静坐凝神,所谓神者，实有元神、识神之别。元神者藏于脑，无思无虑，自然虚灵也。识神者发于心，有思有虑，灵而不虚也。静坐者，当其凝神入气穴时，宜用脑中之元神，不宜用心中之识神。用识神则工夫落于后天，不能返虚入浑，实有着迹象之弊。用元神则工夫属先天，有光明下济，无心成化之妙。元神者脑中无念之正觉 ...

只要心无牵挂，身体轻松自然，不管行立坐卧均可做功课。先凝神调息。即以神光下照于气穴之中（关于气穴，各派的说法不一，这里指的是后肾前的一带腹腔）神气打成一片后，默默地注视着使自己阴蹻和心窝之气两相会。如此一呼一吸，一往一来，用文火细细烹炼，心窝之气也可为采集日月精华之气，（见“练气功就这一招”一文 ...

许多人都喜欢睡功，特别是我们上班一族，说起睡功，会不由自主想到“五龙盘体”。现在流行有两种五龙盘体形态。一是以东方睡功和自然功为代表的体态：身体侧卧，向左向右均可。以右侧卧为例，把右手大拇指，轻放在耳垂后面的凹陷中，食指和中指贴着右太阳穴，无名指轻放额中，小指下按眉心；右肘弯屈贴靠胸肋，着枕而 ...

固精关门法　　法诀　　真炁动，响警钟，谨防夜漏失元精。　　勤修苦炼来不易，休让命宝一旦倾。　　睡用五龙盘体法，醒有降龙伏虎功。　　龙虎穴，在掌中，两手中指点劳宫。　　提根吸气转四九，舌接督脉鼓巽风。　　头转眼随循子午，后升前降气归中。　　功毕两手搓腰眼，关门上锁再加封。　　会 ...