看了好多介绍入静的方法,那真的入静了要怎么回复清醒呢?

我练入静4个多月了..........还是入不进去:)我刚开始的时候是用卧式......结果我发现很快就能睡着了可就是不能入静后来我用坐式虽然不会直接睡着,不过还是入不了:Qg我看了一个叫曲江月前辈写的帖子说数吸听吸入静......我是用他的方法可是意识到了鼻子就下不去了有没有前辈知道该 ...

天目的修炼和意守下丹田是否矛盾啊?

如题，到底练什么呢？是入静吗？如果是接下来是练什么呢？:Qg