一气桩功筑基桩功筑基达摩混元一气桩功筑基桩功筑基禅宗初祖达摩所传之先天罗汉拳元始十八手，几百年来几绝传人，其为少林各师派之正统宗法，与今之所谓罗汉拳不同，其拳禅一体，内外双修，气武兼备，独具一格。混元一气为十八手这第一手，万法皆从此中出，诸巧尽从里边生，作为桩功是内劲培元法 ...

手把手教你做内丹(一)卷首Q&AQuestion：请K先生抽时间谈一谈修丹道对人体的好处,也就是关于肉身的证量,比如修得好的人在各方面比普通人的优胜之处. 这个功法有什么样的功效,特别是在疾病医疗方面。对于修学者来说,未尝不是一种鼓励啊.Answer:修丹并没有什么神通，至少我接触过的丹家都没说有什么 ...

少林绝学——内硬十三太保横练功内硬十三太保横练功少林绝学——内硬十三太保横练功□静子寒　　古老而精深的少林武学，以她独有的神韵魅力展现在当今世界面前，深受世人喜爱。但却有许多人徘徊在少林武学大门之外，难以叩开武学之门。并非他们不肯吃苦，而是因为他们没有学到真传的少林武学。...

少林七十二艺－－－－－少林轻身术功法功法略解1、此少林轻身术功法是少林七十二艺中软功内壮功法，是专供练习人身敏捷轻飘的功夫，为传统轻身术法之一，是少林寺历代武僧经常研练的功夫。2、少林轻身术功法在少林武术技击散打擒拿中起着重要作用。它捉敌迅速，迎敌灵活，避敌自然，少林寺武憎历代都有 ...

少林正宗内功一）静禅功 　　 静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。　　　　1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双盘势和插花势。　　 端坐势：端坐于凳或椅上，膝关节屈成90度，全脚掌着地 ...