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１、气走小周天前，先得有一个气聚丹田的过程。人未练功时，周身真气零散，四处游荡，通过练功可使其渐渐聚拢丹田，若气未聚田，丹田是空的，引什么去走小周天？２、若丹田聚到一点点气，就迫不及待去引气行走，会使气再度分散开来，使丹田又沦于虚空。一边聚气，又一边散气，这不捣乱吗？３、若丹田之气蓄积到足够 ...

东方睡功--睡功大练形http://www.56.com/n_v162_/c19_/13_/26_/lwen-168_/1182442162_593_/1721757_/0_/14830950.swf东方睡功--身心一体功http://www.56.com/n_v162_/c19_/2_/26_/lwen-168_/1182441351_861_/1757753_/0_/14830603.swf

今天把南云老师的练功照放上论坛，希望练东方睡功的师兄们对南云老师崇高敬意！合十！

7月29日站桩3.5小时，分早中晚站。现在每次站桩一摆好姿式，两手都会热气腾腾的，而昨天的两手热气开始分为一条条的了，是否是经脉出热就不得而知了。整个胸部也是一片片温热，挺舒服的。另外练大练形半小时，到了晚上睡觉时还是五龙盘体。