站桩日记——一起从现在开始

2008.9.4
     从今天开始写日记，有两个目的：一是激励自己；二是以次作为凭证，我相信自己可以医好自己，这算是对自己的交代，也可以为后来人提供信心。
     写站桩日记的，但是由于教师节快到了，昨天折腾了一天的礼物。结果是日记没写成，反而还没站桩。还打算尽早起早的，在原来的基础上加上一小时，但是（又是一个但是阿）昨晚一朋友到我那，一聊天就聊到12点，中间真相赶他走，但是始终是没出口，中间看了几次表，他也不敏感，真没办法啊。在疲劳和晚睡得情况下，我是睡到早上七点一刻起来，按照不一法师的按摩法把两个腿按摩了一下。起来准备一下，就来教研室了。
     今天下午作业情况完成的比较好，以前都是从四点左右站到五点四十左右，今天一看可以从三点五十开始站了，可以比以前多站10分钟，比较开心，但是（让人无奈啊）刚开始站了一会儿，觉得进入状态了，浑身充满了气感和温暖感，这是有个老师带两个学生过来我实验室搬椅子，只好停一会儿，还聊了会儿天，等他走了一看，时间是四点22了，从开始的三点四十七道第一次结束，共35分钟，可能聊了三到五分钟吧，第一次只站了30分钟左右。这一次最为突出的感觉是右手小指痛，站完桩后无意中一看小手指，原来昨天擦了一下，是身体在自我修复啊。
     接着开始第二次，站到五点三十七结束，一切还好，只是要一会儿才能进入被打断的状态，真不爽。这一次除了以前的反应外，没什么特别的，对了小指也不痛了。现在最烦的一点是最近每次站到一定的时候，下阴都潮湿，站完后必须去厕所擦屁股，有时还能擦出点屎来，真是小不爽啊，只希望尽快结束吧。

:Dd :call: :time: :Lg

2008.9.5
    今天准备六点起床，醒了，外面大雨，就多躺了22分钟，然后起来，先做了大约20分钟的腿部按摩，以前不按不知道，这几天一按真是痛不可触啊，痛啊，有些地方只能咬牙进行按摩，不过情况比前两天略好，前两天根本没法进行，痛的要命，现在至少可以忍受了。起来准备好以后打算到教研室站桩的，但是一看大雨，算了，就打算在宿舍站40分钟吧，很害怕蚊子啊，自从上次在宿舍被蚊子叮了几百个小包后就再没在宿舍站过了，今天想想叮得再厉害40分钟也能忍受的。于是就从七点零二分开始站，果然有蚊子叮，还好只有几只蚊子，不到十口吧，但是对于入静还是有影响，不管怎样，站到七点五十七结束，即早上共站55分钟。
    下午从四点零一分开始站，本来以为今天下午站不了或是最多一小时的，因为今天中午给老师的礼物到了，取包裹去了，很重的，折腾了一中午，没有睡觉，以前都有睡觉的习惯，而且总觉得睡不够，前天就是因为事多中午没睡觉，下午头很晕，就歇了一天，但是今天下午还好，没什么感觉，那就站吧，定了闹钟，准备站大约115分钟吧，后来下桩后，一看时间刚好六点零一分，加上收功恰好2小时。那么今天总计站了将近3小时，实打实的是站了170分钟。
    下午有个最大的感受是有一段时间整个脑袋好像塞满了气，就像要裂开一样(说像爆炸有点夸张），过了这段后，整个人很舒服，入静的程度提高了很多，全身有气的感觉，近似与空的感觉，呼吸没有任何的障碍，感觉与睡着只有一纸之隔，可是人却有一种微微的说不出的难受，因为虽然感觉能很静，但是好像膻中穴的地方有邪气出不来，说难受吧不难受，不难受吧又有点小难受。还有今天暖气暖得很厉害，好像直接从肝肺里暖出来，有时暖的歇斯底里，站到快下桩的时候，整个上身有种热热的感觉，包括肩膀，很舒服。可惜享受没一会儿闹钟就响了，就准备收功了，然后下桩了。

200.9.6
    今天早上打算六点起床，可是五点三十八就醒了，没睡意，就起来了，首先是做了二分钟左右的腿部按摩，然后下床准备完毕，去教研室站桩。从六点二十八分开始站到八点结束，记92分钟，加上五分钟左右的收功时间，共计97分钟。早上站桩时最主要的感受是很多屁很多，出人意料的多。其他的差不多。
    今天下午发生了一件比较奇怪的事情，下午三点后我的右手掌心开始往外排凉气，开始我以为是自己的意识作用，以为是手着凉了就用左手摸了一下右掌心觉得是热的啊，想难道是桌子“凉”的原因，就把手拿起来还是往外排凉气，就像是站桩时的感觉一样（站桩时一段时间很凉，然后又开始热），可能是排病气吧，但是弄得我心神不宁的，对了那时还感觉很热，到了三点四十想与其心里感觉怪怪的，不如站桩，于是准备一下就从三点四十五开始，站到五点二十七分，共记102分钟，本来还想做五分钟的“收功”，这时有个同学过来了，他不懂气功，和平常开玩笑一样，先大声说我别装了，见我没反应，就往我脸上吹气，幸亏那时已到了我定的时间，就差收功了，心里上已经下桩了，然后就下桩了，和他说说话，本来站完后一段时间内应该保持平静的，但是今天没有办法，所以人生在世有很多事是无奈的。对了今天头部的反应没有昨天大，腹腔（上身的前面比昨天感觉空多了），还有一个以前没有出现的现象就是刚开始站桩没多久我的**就想电流流过一样，好痛啊，幸亏没持续多久，阴囊也有点潮湿。
    今天站桩时间共计194分钟，加上收功的五分钟计199分钟。

[[i] 本帖最后由 学会思考 于 2008-9-6 19:10 编辑 [/i]]

:time: :call: 师兄站了多长时间了有这样的效果？不过站桩入静时被别人打搅很危险的。。。一点建议。

呵，谢谢，有时被人打扰一下也好

2008.9.8
     昨天没有站桩，前天同学来了，由于晚上和以前的硕士同学约好了去看我硕士导师，就没有陪他，晚上要我陪他打牌，一打打到晚上十二点半，真是羞愧啊，晚上睡觉不知怎么蚊帐进来十多只蚊子，弄得我一晚上没睡好，想想昨天下午好好站站，可是昨天又有个同学过来，中午一起吃饭，吃了2个多小时，吃完找个地方打了一下午牌，中午还喝了一瓶又三分之一瓶酒，喝完肝区还有点疼痛，其实挺奇怪的，以我的酒量喝个四五瓶是没问题的，也没什么反应的，晚上送个快递去我一个朋友家，昨天一天就这么打发了。
     今天早上是六点起床，像往常一样，二十分钟左右的按摩，今天的按摩的疼痛感好多了，来到教研室，从七点五十四分开始站桩，到八点二十结束，加上四分钟的收功，计实际站桩时间86分钟，总共站桩时间90分钟。今天早上的站桩反应反而没有以前的大，尤其是头部不像以前冲击的那么厉害，反而觉得有点通的感觉，看看下午的情况吧。不过站桩时放屁是越来越臭了，我想要是不站桩就不会放屁，这些屁就会留在身体里，不得病才怪呢。对了站桩时时常发生手指痛尤其是无名指和中指，还有肝区疼痛，心脏痛，肚子的气不顺，肚子痛等现象我都没特别写，这些每次站桩多多少少都会有一点的，没什么特别的，不做特别交待。
     下午站桩从三点四十七开始到五点四十六结束，共计站桩时间110分钟左右，其中站桩时间105分钟，收功5分钟。站桩的反应和平常差不多，头部比上午反应大，但比前几天小，肝部到胃部有一会儿就像波浪一样动了几下，然后就觉得通了很多，还有有一次忽然前半身的所有的气好像全部集中到膻中穴那一条线上，忘上走，但是在膻中穴那明显有堵的感觉，然后往两边有响的声音。但是身体明显的以膻中穴那一条线为分界点，右边比左边的热，但是感觉空。还有有好几分钟，右手整个手掌都在往外冒凉气，非常的凉，以前我不是很信，也有过类似的经历（没有这么明显），一直以为是心理作用，现在可以很确信的是凉气，不是心理作用。
      今天一天总计191分钟，收功10分钟左右。

[[i] 本帖最后由 学会思考 于 2008-9-8 20:01 编辑 [/i]]

:time: :Lg

2008.9.9
     今天早上实在太困了，闹钟闹醒了，一闭眼马上就睡着了，学校军训的声音是不是的把我弄醒，但是一闭眼又睡着了，结果到七点半起来，从七点四十六开始站桩到八点二十六，共40分钟。
     下午从三点五十五分开始到五点四十五分结束，共110分钟，其中收共5分钟。可能是这两天有点疲乏吧，站桩的感觉比昨天差很多，尤其是今天中午去帮老师买盆景回来，去外面吃的饭，多吃了一碗饭，而且吃的是骨头汤，在下午站桩的过程中，食物还没有完全消化，气往上冲的时候，胃里的东西也往上，有几粒饭从口中喷出，味道真不好受啊，这还好，胃里的液体上到食管可真憋曲啊，咳嗽了好几下，然后气感稍微强一点就会有“胃液”往上走，比较难收，潜意识里就有避免这个的感觉，所以站桩时不是很有状态，脑子也比较混乱，可能一小时以后吧，好多了，与平时差不多，而且感觉气到头顶了，头顶能感觉到疼痛感。经过这次的教训，以后吃饭一定要控制好，其实平时我还是很注意的，一般的是素食，吃饭也不是很多，最多八分饱，因为从平时站桩的反应我知道少食和素食对身体是非常有好处的，可是人是有贪心的，很难经受住诱惑的，在饭店吃饭，每每心里说不要多吃，可是往往还是忍不多吃一点点的，以后一定要注意，切记，切记。
      今天共站桩150分钟，其中收功5分钟。

:Dd

2008.9.10
      这几天比较疲乏，今早闹钟响了没闹醒我，太好困了，六点四十八起床，从七点十一开始站桩，本打算站一时，后来下桩一看时间到了八点二十三，前后72分钟，由于今天早上计划站桩时间一小时左右，所以收功时间只有2分钟左右。
      下午从三点五十八分开始站到五点五十三分结束，共115分钟，其中5分钟收功时间。站桩现在比以前好多了，入静程度有所提高。头部的反应没有以前的激烈，大部分时间感觉气上头了，能往上走，不过到了头顶就是蠕行的感觉，直到没有感觉为止，还有晃动的感觉，不过偶尔入静程度深一点，当全身的气都往头上冲的时候，还是感觉到头部阻塞，很硬，很紧，裂开的感觉等。身体前面的感觉也有所好转，不像以前那么厉害了，虽然还有很多的气，但好多了，今天最为厉害的一次是膻中穴附近有一次很紧，感觉气呼不出来也吸不进去，慢慢放松，嗝个几口气慢慢有好了。还有今天在网上遇到一个和一样的病，但是比我严重多的战友，通过气功练好了，让我很有信心，他还提到他周天通了以后右脚涌泉穴一天二十四小时不停的排凉气，今天我也感觉到了，只是不能确定，因为虽然感觉涌泉穴那在往外排病气，而且用手摸那还感觉到是热的，但是我怕是空调开以后的感觉，还是等晚上回去看看吧。
       今天共站桩187分钟，其中收功7分钟。

回复 #11 学会思考 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    很好！坚持炼功，一切顺其自然吧！[/color][/size][/font]

2008.9.11
      今早六点四十五起床，从六点五十六开始站桩，本打算站桩时间和昨天一样，所以并没有定闹钟，下桩一看时间到了八点十九，前后83分钟，其中收功3分钟左右。早上的感觉是肩膀与手臂的连接部分在站桩后一段时间自己会有意识的动动，好像在通那一块。而肩膀的其它部分已经没有酸痛的感觉了，颈部也没有了，气可以直达头部了。
      今天下午从三点五十五分开始站桩到五点四十八分结束，共站113分钟，其中收功5分钟。今天没什么特别的感觉，和以前差不多。
      今天共站桩196分钟，实际站桩188分钟，收功8分钟。

向师兄学习！

2008.9.12
      今早六点半起床，由于前两天是在宿舍站桩，效果不是很好，所以来教研室站桩。从七点零九分开始，本打算站80分钟的，可是闹钟太差劲了，提前响了（闹钟是我花4块钱买的，专门用来站桩用的，可见便宜无好货啊），站的时候就觉得不对劲，没法就下桩了，因为这个闹钟他会一直响下去，除非过个20分钟或人为去干扰，一看手机才八点二十四，这样总共站了75分钟，由于感觉时间过的快，收功不到2分钟。今早不知是不是因为这两天休息好了，感觉状态很好，尤其这边天气比较两块，在路上还有点凉意，一开始站桩全身就暖了，包括手脚，今天有个特别的感受是快下桩时，右脚板底有针扎的感觉，不过也就是一会儿。还有今天手基本没怎么动过，右腿还有点动，尤其是膝关节右侧前面好像有根筋不是很痛，每次都有点紧的感觉，站桩时难免晃一下，就会响，有时连带大腿某些部位也响，这种感觉我不好描绘。还有，昨天听了一个战友的话，晚上回去练睡功，还好昨天虽然姿势不是一直保持 ，但是呼吸上算是保持了，最为奇妙的是，昨晚睡觉时一开始我是右侧睡（应该是吉祥卧吧），意识随着呼吸出入丹田，全身尽量放松，还睡着了一会儿，一会儿就醒了，感觉丹田很充实，有种说不出的舒服感，连带大腿都有这种感觉，不过醒来后感觉身上发热，为了更快的睡着，就没有采用右侧睡了，这样很快就睡着了，比平时快多了，以前都有点失眠的感觉，躺在床上很长时间才能睡着，现在很快了，不知道是不是睡功的帮助，只能在以后去验证了。
      今天下午从三点五十二分开始到五点五十五分结束，共站123分钟，其中收功5分钟。今天下午的不同感受是头部冲击的更有力量了，是不是灌满了气似的，但是没有以前难受，腹部排气还在继续，但是不再像以前那样是分段的排，比如从肋下到胃部或肝部再从口中派出，或是从肝部横着到胃部在从口中排出，现在更多的是直接从肋下经过肝部到口中，或是沿着中线从腹部经胃部到口中等。还有今天身体左边的与右边肝部对应的地方有一会儿有疼痛感，好久没出现了；右手小指早上和下午有涨麻木感，说不上来的感觉。其他的差不多吧。
     今天共计站桩198分钟，实际站桩191分钟，收功7分钟。

坚持！祝师兄早日将病魔战胜！

:Dd

2008.9.13
      今早多睡了一会儿，不知为什么手机的时间设置坏了，不知道具体的时间，来到教研室开机后看到时间是七点五十，于是去站桩，打算只站四十到五十分钟的，没有打算作收功的，可是后来一下桩一看计算机上的时间是八点五十一分，真巧，站桩的时间应该是恰好一个小时了。没什么特别的感受，不同的是开始的一段时间没以前轻松，站到后来全身热了，呼吸也较均匀了，这时候是很舒服的，后来还有点微汗，并且肝区有点疼痛，下桩后还持续了一段时间，大概十分钟吧。对了，昨晚回去练睡功感觉没有前天好，半夜被耗子弄醒了。
      今天下午从三点四十五分开始到五点五十二分结束，共站桩127分钟，其中收功5分钟。今天站桩整体的感觉是很舒服，时间过得很快，以前是站60分钟觉得短，90分钟觉得不长，100到110分钟就差不多了，超过110分钟不知道为什么就缺乏耐受性，觉得时间有点长，到120分钟觉得很长了，有点站不住，而且以前超过120分钟时主要是身体的反应比较大，注意力集中在身体的反应上了。今天与以往有很大的不同，尤其是开始一段时间后气冲击头部，在玉枕穴附近受阻，以前是涨得难受一会儿气就没了，这时会引起腹部产生很多的气，但是今天气冲击玉枕穴时过去了，一部分往头的左上边走，有撕裂的声音，一部分往右上走，蠕行而上，有疼痛感，从那以后人就变得比较容易入静了，而腹部的气也少多了，起码少了百分之八十，肝部一带也空了，也没什么气了，不像以前一会儿通的，一会儿涨的，一会儿堵的，一会儿很多气，有的只是微痒，微痛，有时很热的感觉，整个人能较好的入静了。下桩时一点不觉得累，以我当时的感觉还能站各半小时到一小时没问题，不像平时快下桩时人就有点站不住，潜意识里希望早点下桩，感觉真好。今天的体会是站桩时间长有两种情况一种是身体反应很大，比如腹部的气排不完，整个站桩的过程几乎就是排气的过程，头部的阻碍很大，气不停的冲击头部，人的注意力也到了头部，这时候时间过得非常快，但是下桩时会有点累；二是像今天这样，能够较好的入静，时间也过得很快，人还不觉得累，希望以后都是这样，那我越站就越想站了，想想这样也不好，但是这是身体自我康复的必经的过程，继续吧。前两天和一战友聊天说光是站桩通周天可能差点，而且治病的效果也差点，我还有点犹豫，但是经过今天的反应和感觉，我放心了，最多迟一点，通周天和治病完全是没问题的，只是时间问题，以后还是要傻站，而且个人感觉站桩可能通周天慢点，但是治病可能反而会更好，因为站桩时人的反应是全身性的，如果站桩通了周天，疾病应该是好的差不多，不像专门针对周天的功法，周天通了，但是疾病还没好，还要慢慢的排病气，是不是这样，希望大家对这个有研究的可以思考一下。对了，肛门附近潮湿的感觉现在有所好转，小指麻胀很厉害，看了一下经络图，应该是手太阳小肠经经络在通。
      今天共计站桩187分钟，实际站桩182分钟，收功5分钟。

今天还有一个体会，感觉自己的慈悲心增加了一些，站桩的过程当中，有个虫子爬到颈子上，很痒，注意力一下子就移到虫子身上来了，第一反应就是打死它或赶走她，但是第二反应就是站桩应该忘我，忘身，于是不去管它，就让它在颈上乱爬，我只管放松，结果也不觉得痒了，慢慢没感觉了，反而有点入静的感觉，同时想到佛祖舍身喂虎的故事，让我内心一颤，也有点悲悯心了，虽然我现在做不到佛祖那么伟大，我也要在平常的生活当中尽量培养自己的慈悲心，善待一切众生

还有，今天我能很肯定我感觉到光了，不是眼睛看到光，而是两眼中间靠上的地方，是不是印堂，还是额头的中间，我不知道，尤其是气冲玉枕穴时及以后一段时间，很明显，但是不知道为什么不能持续，后面觉得人比之前静了，反而感觉不到亮