新手求助

[b][color=Red][/color][size=6]我看了意念给真气加力后在站桩时因为很平静就有意识的想有一股气从会阴穴处起，然后延任脉上行到头部，就觉得头皮有发麻的感觉。然后又想从会阴穴处起，然后延督脉上行到头部，就觉得头皮有发麻的感觉但是我坚持不到很久，很累。（这个过程中一般都是深吸一口气，觉得头皮发麻发热后就得喘2口气然后又从深吸气开始）5分钟左右就全背都是汗（特别是用意念想从督脉走的时候背上汗更明显），头上也有汗，不明显。出汗后背上就很凉了。人也觉得意念就不是太容易集中了。一般就停下来把汗搽了。昨天我开始练的，练了三次都是5分钟左右。我也明白意念不适合初学者，但是我一站好姿势，就不自觉的自己开始有意念那样做。是好处还是坏处？？？[/size][/size][/b]