漆黑之牙的练功日记

3年前,从一个旧书摊看见一本《气功精选》，由于身体不好，常年靠药物维持，就想通过修炼摆脱此磨难，于是就买下了这本书，从此走上了气功之路。
  开始静坐的时候，由于不注意，盘腿坐在硬木版上，本来虚弱的身体禁不住，结果造成了让我至今后悔的坐骨结节炎。每次坐久了坐骨那里就开始痛，有时候痛的像用刀子刮。不得已，我舍弃了静坐，从静坐到站桩，到仰卧，一种种功法在变换，现在主要是练真气运行法和早上打太极拳。
三年过去了，可笑的是我仍然无法入门。   
  我不会放弃，修炼是我的希望！活着的一天就是我修炼的一天！
  身体简介：肾阴阳两虚（治了一年多了），脾胃虚，慢性咽喉炎，坐骨结节炎，支气管炎，曾经患过严重的肺炎，并导致心肌炎，现在运动一会就气喘了。

[[i] 本帖最后由 漆黑之牙 于 2008-8-28 00:50 编辑 [/i]]

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    原来如此，这么多的病，师弟要加油啊！[/color][/size][/font]

谢谢师兄的鼓励，我会继续努力的:Lg

打太极拳，我都忘了怎么打了……真的想再重新系统的学习一遍

哈，学吧。 :call:
  刚才练功，意守丹田是感觉里面好象有东西在窜动，不一会就感到丹田两侧有两条热线，下腹那里就好象戴上了个腰环，之后命门跳了几下，由于是仰卧，感觉不清晰。迷迷糊糊好象要睡着的时候，出现阳举，并伴有强烈的外泻冲动，整个练功过程中阳举两次，天目穴也涨了两次。

[[i] 本帖最后由 漆黑之牙 于 2008-8-28 23:54 编辑 [/i]]

效果这么明显！羡慕中.................:Qg

身体这样，练功是最好的选择，我不相信药，坚持。

好！！！

　很久没写日记了，今天继续写．
　前段时间比较忙，所以练功一直断断续续，没多少规律．１０月５号开始继续练．刚开始小腹几乎没有感觉，过了两三天之后就能感觉到压感．前天练功，感觉小腹，会阴，命门三处同时跳动，其中以小腹最为明显，平时练功时候也经常会跳动．我没去理会，继续意守丹田．
　看了很多师兄的帖子，大家气感发动时丹田都是热的，可是我很少感觉到热，就是觉得丹田那里有股吸引力，又像挤压感，今天练功试图转化为热，于是抓住挤压感间的一点热源，意想其为火，把丹田内的气团点燃，并且意想丹田中的在旋转，马上出现热感，并且连命门也感觉到强烈的热感，这是什么原因吗？我练功的时候是应该体会挤压感还是把他转化为热感？

回复 #9 漆黑之牙 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    :( 意到气到！[/color][/size][/font]

其实和你一样~我也是很早就练过气功，但一直是没坚持到底。今年8月看到气功网大家的日记，才又开始练习的，先练的是子午静坐，主要原因是以前练过。我准备明天开始练习站桩。希望得到师兄的鼓励，共同进步！:call:

:call:

今天头痛,连带左眼附近也痛,练功效果大打折扣.估计是经常开着空调练功的原因.下午没开空调的时候,下丹田除了发紧还发热,可是稍一在意,头就痛,不得提前收功.现在头还痛着.

10月13日
  今天头痛已好，上午怀着愉快的心情练功。根据子甲老师的话，在练功之前先来个积极的自我暗示 。练功过程中，下丹田持续跳动，时而轻时而重，接着命门微弱地跳了10来分钟。不知是不是窗外的阳光照射（拉了窗帘），感觉身体好象躺在草原上沐浴着温暖的日光，好舒服。
  下午练功，丹田仍然跳动，并且只要一意想环绕着肚脐和命门的带脉，整个圈子就会发出强热。出现了特殊情况，就是左侧乳房对下一点的位置痛，这种状况在收功后仍然存在，不经意就会有点痛，前几天晨跑的时候也有这现象，难道是心脏病？？？:loveliness:

[quote]原帖由 [i]漆黑之牙[/i] 于 2008-10-14 07:53 发表
10月13日
  今天头痛已好，上午怀着愉快的心情练功。根据子甲老师的话，在练功之前先来个积极的自我暗示 。练功过程中，下丹田持续跳动，时而轻时而重，接着命门微弱地跳了10来分钟。不知是不是窗外的阳光照射 ... [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    没啥！“痛则不通，通则不痛”，练功时注意放松，哪里痛就放松哪里；如果功后胸部还痛，可以前后甩动双臂的方法用空心拳拍打胸部，以自己所能承受的力度为好！[/color][/size][/font]

谢谢师兄的提醒.
10月14日
今天练功出现了新情况,上午练功时先是丹田跳动,然后蔓延左肾也一起跳动,期间还有发紧感觉,练功至一半时,为椎骨那里也跳,并且之后左右肩胛骨中间那里也条,不知到是不是由于头枕着枕头,除了太阳穴发涨外,也能感觉到玉枕附近的跳,总的来说,就是从颈椎到尾椎的督脉在轻微颤抖,可是由于是仰卧,感觉不明显.下午练功时候情况大抵相同,只是下午练功心境不平静,杂念相较上午来说很多.
  正在考虑侧站桩辅助,平躺或许影响真气在督脉运行.

10月15日
上午练功,刚进入功态,变觉与往日不同,往日一进入功态,丹田就强烈发紧,并伴随跳动,可今天进入功态后,发觉丹田内似乎空洞洞的,没有发紧也没有跳动,只是尾椎那里有点跳动.难道是昨天侧着练散气了?:@ 而后偶尔有几次发紧跳动的气感,可都昙花一现,不像平时由开始就持续到收功.下午练功的情况与上午一样,难道真是气散了?还是昨天尾骨的气动消耗了一直修来的气?:loveliness: 还有一个情况就是一天中,只要站着,稍微感觉一下,肾喻穴那里就发抖.

:Lg

呵呵，草莓师姐脚好了也要加油哦~
9月16日
  上午练功之初，我意想吸气丹田内的光团收缩，呼气则膨胀，丹田很快有了感觉，跳动了起来并随着呼气越发明显剧烈，于是我停下了丹田气团的动作，改为轻轻的意守。这次的丹田跳动力度相比以前更为强，持续到练功结束。
  下午练功太热了，我没意想丹田动作，就傻傻的守着，丹田气感不明显。收功之后尝试站桩，正当我踢脚松弛是，脚趾猛的碰到了床脚:@ 站桩作罢，我倒在床上打滚。
  晚上练功，丹田内有发紧，饱满感，似乎恢复了气感，收功之后腹部有些不舒服，排了很多气，根据以前的经验，排了气第二天气感就会减弱很多，看来明天得加把劲了。

[[i] 本帖最后由 漆黑之牙 于 2008-10-17 08:20 编辑 [/i]]

10月17日
  上午练功开始的时候丹田内气感不明显,练功中途,丹田气感浮现,有点像拱桥的感觉,尾椎处继续颤动,后脑勺也发紧,发跳一段时间,这几天来练功中头顶不是出现发紧感,好象有东西要从里面穿破头骨一般,除此之外,天目穴也经常发紧.
  下午练功,气感较为好,不知是不是天气回热,练了一端时间感觉身体好象泡在稀薄的热气中,左脚小肚子出现气感,脚底曾经受过的伤也开始发痛,脚部的感觉开始明显,上肢的气感开始没有,会不会是由于平躺导致真气无法上行过督脉于是转为下行?:victory: 练完功以后站了半小时,没什么感觉,出了不少汗而已.