请教如何控制我的意念，总是失眠，痛苦

简单介绍下自己：

今年26周岁，前年到去年由于做外贸的原因经常凌晨睡觉，去年查出来得了子宫肌瘤，已经剥除，后查三次无复发，最近备孕，总是内分泌黄体功能不全，备孕几月未孕伤心，另外子宫功能性出血，晚上总是辗转反侧，睡不着，双方家庭压力大。睡觉时总是脑袋在放电影，三叉神经和视神经都疼。
想联系静功平心静气，排除杂念，各位能推荐些吗？书或者是光碟都可以，谢谢了

注：因为经常练习瑜伽动作，我的力量跟柔韧性还是很好的。

瑜伽和气功的效果都是日积月累的,不是短时间就可以收到成效的. 所以希望你还是在努力练习的基础上以平常心对待.只问耕耘,不问收获. 下面的视频是给你加油的.

[url]http://www.7gong.net/thread-6528-1-1.html[/url]

谢谢！

我建议念诵观世音菩萨圣号,最好请幅像

堂主,念观世音菩萨圣号,真的可以治病吗?

可以系统学习一下佛学知识