2008-5-23 12:12
xiaoqiaohyzj
询问: 站桩时手腕垂下还是挺住?
询问: 站桩时手腕垂下还是挺住?
2008-5-23 15:03
醒世无量
[quote]原帖由 [i]xiaoqiaohyzj[/i] 于 2008-5-23 12:12 发表
询问: 站桩时手腕垂下还是挺住? [/quote]
[size=4] 两手环抱胸前，高不过肩，低不过脐，成半圆形，松肩沉（垂）肘，手指微张，两手十指相距35——40厘米，两手心离胸约15——20厘米。[attach]2334[/attach][/size]
2008-5-23 15:06
醒世无量
[align=center][attach]2335[/attach]
[attach]2336[/attach][/align]
2008-5-28 18:10
wanxxm
我觉得第一幅图片好，一开始，我也是找不到感觉，现在一看感觉非常明白，谢谢！
2008-5-28 19:12
醒世无量
[size=4]过几天会有我的站桩视频发到《“中华浑圆桩”修炼视频交流心得》一帖中。[/size]
2008-6-27 21:03
平安街1号
醒世无量真是个热心人
有求必应呀
2008-7-2 14:27
fangk1107
站桩的“松肩沉肘”二幅比较图好:time: 学习了！
2008-7-3 08:18
fangk1107
“沉肘”容易做，就是按照照片做。但"松肩"难做啊！请老师多讲讲要点和体感。
（不好意思地问一声：是不是站桩时，颈部完全放松，胸部、背部有点用劲。）
2008-7-3 09:36
醒世无量
[quote]原帖由 [i]fangk1107[/i] 于 2008-7-3 08:18 发表
“沉肘”容易做，就是按照照片做。但"松肩"难做啊！请老师多讲讲要点和体感。
（不好意思地问一声：是不是站桩时，颈部完全放松，胸部、背部有点用劲。） [/quote]
[size=4] 据无量实践看，严格讲，在站桩未真正进入股骼通阶段之前，是不可能体会到“松肩”的，不管怎么松，肩也松不了，稍微站时间长一点，肩就会很僵紧，原因就是肩部经络未通，真气进不去。而当进入到骨骼通层的修炼阶段后，这时站桩中抱圆的双臂及肩在真气的“托浮”下，会有“漂浮在空间一样”的反应（原理和铁块下沉，而木块漂浮是相同的），这时候的肩才是真正意义上的松了，此前的肩是不可能彻底放松得了的。:call: :victory: [/size]
2008-7-3 17:02
fangk1107
无量老师：“站桩时，头颈放松，胸部、背部有点用劲。”是否可行？
[[i] 本帖最后由 fangk1107 于 2008-7-3 17:04 编辑 [/i]]
2008-7-3 19:16
醒世无量
[quote]原帖由 [i]fangk1107[/i] 于 2008-7-3 17:02 发表
无量老师：“站桩时，头颈放松，胸部、背部有点用劲。”是否可行？ [/quote]
[size=4]站桩姿势总的原则是：[color=red]松静、舒适和自然！[/color]:call: [/size]