“推开尾闾”——修习禅定的调身之法

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]       [size=6] [color=Red] “推开尾闾”——修习禅定的调身之法[/color][/size]
   
    “推开尾闾”是修习如来禅的三个基本要点之一，也是修习如来禅[color=Red]第一步[/color]调身的修法。
   
    佛家如来禅的修定，一般都是坐禅，与祖师禅的参禅不尽相同。其正式坐法是，单盘膝坐，右腿在上；若推开尾闾（尾骨端），则全身自然端正，经脉亦必自然通畅。若能双盘瑜伽坐，当然更好。即使不能双盘单盘，甚至交叉坐者，能正襟危坐，或日常自然坐亦可，坐姿不必更多讲究，但一定要掌握好推开尾闾。这是因为，“推开尾闾”在修习禅定中有着如下几点重要作用：
             [attach]2235[/attach]      
    一、人体背部由顶至颈椎沿背部而下，大略是上小下大的 S 型，胸腔即系于背脊两侧，督脉循背脊而上，督脉即源于尾闾旁边之会阴穴。尾闾（向后）推开，背脊自然正直，胸腔内的肺活量将是最大的。这是推开尾闾作用之一。
   
    二、按中医学说，任督二脉皆是起源于会阴穴。任脉沿腹上行而止于下腭，主人一身之血；督脉沿背脊过顶而下，止于上腭，主人一身之气。要使任督二脉相交，气血旋转流通，就要用舌抵上腭，使任督在上部相交，道家谓之搭“上鹊桥”；而推开尾闾，则便于任督在会阴下部相交，这就是搭“下鹊桥”。这是推开尾闾作用之二。
   
    更深层次地讲，呼吸中枢之一息，有处所，有实质变化，有机能应因之作用。大抵口呼吸在舌，心之苗也；鼻呼吸在天心，巴甫洛夫所谓“呼吸神经中枢”之所在也。就实质言，则舌之作用为大要，即道家所说搭桥，有以搭桥吸入、撤桥呼出者，口呼吸时用之；有一桥横空接引不动者，鼻呼吸时用之，应因变化，惟在不执。道家言窍即指其处所，言妙即指其实质，言功法即指其作用。佛家修定则以空为处所，以性为实质，其作用唯有慈慈而已。
   
    三、尾闾推开之后，人体就掌握了重心，身体自然就稳定不动了。这是作用之三。
   
    四、人体掌握了重心，则地心引力对人体的影响将是最小的。这是作用之四。
   
    五、更为重要的是，推开尾闾，如道家所说，任督交通，河车运转，这只是气通，如按藏密气脉明点说，则海底轮、脐轮之间有股业劫气，如蛇一样盘踞在会阴穴上，使中脉不通。而这股业劫气所踞之处，正是第七末那识，也即意根的物质基础所在，必须修宝瓶气、拙火定，用极大热能驱使这股业劫气上冲而逐出，使之转化为智慧气，才便于通中脉，这就必须推开尾闾。这是作用之五，也是最重要的作用。
   
    有人提出，藏密修大手印、大圆满，修脉气明点，最要紧的修身法是七支坐，没有提推开尾闾，是否错了，或不如七支坐法圆满具足呢？不然，推开尾闾正是七支坐法的核心关键，一般只口授，未特别标出来罢了。
   
    怎样推开尾闾呢？这是人体很自然的一个动作，纯然无为，只是[color=Red]坐时把尾闾微微向外（后）排（翘）开[/color]而已。排开并不要用力用意，顺其自然，以自感舒适为度。千万不要故意用力推开，使身体前倾，这样就会适得其反，不但不能发挥其自然应有的作用，反而会使人体人为地产生一些偏差，这是千万千万要注意的。
                                       
                                        ——摘自吴信如著《禅定述要》

    作者介绍：吴信如，名立民，法名信如，1926年生。自幼随湖南长沙二学园掌法顾净缘修学，并承传东密、藏密法要，得大阿阇黎位(金刚上师)，通儒、释、道三家。长期在湖南工作。曾任湖南省统战部副部长、省政协秘书长、省政协文史委员会主任、船山学社社长、中国佛教文化研究所所长、中国宗教学会副会长、《佛学研究》主编、中国佛学院教授等职，现任中国茶禅学会会长等职。受赵朴初会长之托，为北京佛牙塔地宫庄严设计。1994年破译陕西扶风法门寺佛指舍利塔地宫唐密曼荼罗。应法门寺静一法师之请，为法门寺地宫庄严设计，并为法门寺博物馆设计唐密文化陈列馆，专著《法门寺地宫唐密曼荼罗之研究》一书。曾应日本真言宗十八派总部邀请，在日本智积院讲演唐密曼荼罗，对佛教界及学术界影响很大。应邀去法国、新加坡等地讲学。多有著述，主要著作有：《药师经法研究》、《地藏经法研究》、《禅定述要》、《楞伽经讲记》、《佛教各宗大义》、《佛说当机》、《大圆满精萃》等。

[color=Red]链接：[/color]
1、“观鼻端白”——修习禅定的调心之法：[url]http://www.7gong.net/thread-8453-1-1.html[/url]
2、“安那般那”——修习禅定的调息之法：[url]http://www.7gong.net/thread-8478-1-1.html[/url][/color][/size][/font]

[[i] 本帖最后由 子甲 于 2008-4-20 15:26 编辑 [/i]]

:time: 真是好文章

不错。
对练功者有帮助。

对于久坐入定有帮助。

学习:) :call: :Dd :time:

:Dd

:Dd

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    修习如来禅的三个基本要点此帖只是其中之一，请继续关注其二、其三！呵呵！[/color][/size][/font]

期待,收藏.

子甲师兄,起得真早啊,,,,2,3点就上来了...:victory:

支持,

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    调身、调意、调息，修习如来禅的三个基本要点终于全部发完，自认为其中信息量较大，对修定有益，需得各位功友细细研读，但愿大家能从中受益，有所证验！阿弥陀佛！:'( [/color][/size][/font]

师兄；我看了 这片以后，我感处很深哦 ，
怪不得我最近多 身体多那么涨涨得 ，

我一直以来多在练和你所说的什么推开尾阈差不多了。

[quote]原帖由 [i]小许[/i] 于 2008-3-29 13:11 发表
我一直以来多在练和你所说的什么推开尾阈差不多了。 [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    :time: :Dd 推开尾闾，则全身自然端正，经脉亦必自然通畅；修炼者若能将其运用到自己日常的生活、工作、学习之中，那才叫不炼而炼，更会受益无穷！[/color][/size][/font]

[[i] 本帖最后由 子甲 于 2008-3-29 17:04 编辑 [/i]]

真正的好文章!精髓!

恩~好东西，上下鹊桥是沟通任督二脉的关卡。。。把握好方式方法可以使气的运行更加流畅。。行功事半功倍！:time:

还是不太懂。。。尾闾跟屁股在一起，怎么推?
连屁股一起移后吗？
站桩要不要推开尾闾？

[quote]原帖由 [i]jackie[/i] 于 2008-4-15 15:25 发表
还是不太懂。。。尾闾跟屁股在一起，怎么推?
连屁股一起移后吗？
站桩要不要推开尾闾？ [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    怎样推开尾闾呢？这是人体很自然的一个动作，纯然无为，只是坐时把尾闾微微向外（后）排（翘）开而已。排开并不要用力用意，顺其自然，以自感舒适为度。千万不要故意用力推开，使身体前倾，这样就会适得其反，不但不能发挥其自然应有的作用，反而会使人体人为地产生一些偏差，这是千万千万要注意的。
                           ——摘自吴信如著《禅定述要》
    坐时把尾闾微微向外排开，即后翘！[/color][/size][/font]

:time: :Dd 善啊