［原创］内家功与外家功论

［原创］内家功与外家功论
内家功技击性非常强，但是只是在招式上内家功的招式不是外家功的对手，内家功的招势并不是为了外家技击而创造的，所以把内家功的招势硬套在外家技击上，自然就不是外家内的对手，但这并不是外家功比内家功强，而是用的方法不对。
外家功招势简单，上功快，只要苦练数个月就会有很强的搏击能。有的人在练外家功之前能拿动一百公斤的东西，在苦练数个月后也只是能拿动比一百公斤多一点的东西。这在力量提高不是很大，更多是的技巧和经营上的提高。而之后的修炼，在力量到达一定极限时，能力就很难在进一步提高。
而内家功要在修炼一年的时间才会见到明显的效果，而且的修炼要从桩功和打坐开始，很单调，没有多少对练和招势，在加上开始时进度慢，所以开始时很难让人静下心来修炼。有的人练内家功时不得方法，往往只是注重外在的形式。就像有很多练内家功的人，像练太极拳，八卦掌，形意拳的，苦练了数年，不但是只是练了几个月外功的对手，就连街头的小流氓也打不过。所以越来越多的人放弃了外家功，或是只把外家功当成用来修身养性养生气功，失去了内家功的一部分价值。
内家功要在过了小周天，有了强大真气时才会把内家功明显优势体现出来，对于急于求成的人，注重外在的形式，练了几年外家功，竟然不知道什么是真气，也感觉不到真气，把真气当成武侠小说中的童话的人，当然练不成内家功。
现在的内家功已经被厚厚的理论所包裹，而且这些理论还大多是推测出来的，最终内家功被分理成表演的套路和养生的气功，并且越分越远。
现在也有些人为了能快速的让功夫上身，还刻意的把内家功向外家功发展，像什么太极拳搏击，八卦掌搏击，这些内家搏击功夫已经没有内功的修炼，已经不算是内家功，而是从内家功演变成了外家功。
内家功的正确修炼办法应该是从桩功，打坐这样的内家炼气基本功练成。
先说桩功，桩功内外兼修，同时锻炼体力与真气，并且锻炼身体的整体力量，
桩功的修炼关键是上半身要拔背，附肘，顶手。下半身要夹剪刀步和三七劲，加上周身横竖，背顺劲拧成一体，这些都是为了有利于真气的运行，还有力量锻炼。
桩功的修炼要经过手抖，腿颤，气浮，肌肉酸痛，之后才会进放松入静，气周流全身的境界。
打坐要求盘坐，双手自然的放在膝盖上或是放在身上。盘坐不像桩功那样在姿势要求那么严格，但是也要端正。坐功也是要经过肌肉酸痛，之后才会进放松入静，打通经脉的境界。
桩功和坐功各有优点，各有妙处，不管练什么都要贵在坚持，选择了就不要放弃。但是最好桩功和坐功同时修炼，一个是主要修炼，另一个是辅佐修炼。
比如修炼坐功时兼修炼桩功，真气会进步更快，能更快的打通周天。反之也是一样，还过这也要根据各个的情况而定，比如那些把练功当成业余爱好,为了不与正常的工作和学习相互冲突，也只能选择一个了。
桩功与坐功也是相通的，坐功很练的很好的人练桩功也会很快上手。
内家功的招式中是以内功为主的，如果内功不过关，但靠外力与人过招当然吃亏。
外家功的招式简单概况是远用脚，中用拳，掌，近用肘，推，撞，摔等手法，动作要迅猛，力量要霸道。
而内家功的招式在是真气的基础之上的，从外表上看要比外家绵软很多，但是外柔内刚，如果没有强大的真气，那就外柔内也柔了，当然不是外家功的对手。
所以，练内家功不是招法上下苦功夫，而是修炼内功，并且把内功应用到招法上。
修炼内功先要修炼真气，有了强大的真气之后就要在静中找劲，这也是气劲的修炼方法。
气劲先是练用掌把真气爆发出去，之后要练到可以通过全身各部位发劲，做到在身体上没有攻击和防御的死角。
之后动中找劲，就是在各种情况下发劲，比而在快速的运动克敌制胜。
最后是变劲，就是把气劲练到收发自如，随机掌各种劲力的变化转换。
但是重要的是一定要遵循一个原则，轻松自然。之后就可以做到‘视敌如野草，打人如走路。’全完视敌人如无物。
还有，不管学什么功法，练什么功法不重要，重要的是坚持一种修炼，样样都学，最后什么者学不成。
最后，修炼内家功要心境平和，敌不犯我，我不犯人，要不然是学不好内家功的。

不是万法归宗吗?只要用心练,修炼外家功一样可以修炼出内气来,内家和外家选择的路不同,应该没有谁高谁低,谁优谁劣的问题.

不知道一开始谁把武功修炼分的那么细,外家和内家.外练胫骨皮,内练一口气,我想聪明的练武之人是两者兼修的!

是有内家功与外家功之分，但是修炼武功的人是不分内外的，既可以练内家功，也可以外家功。
外家功与内家功的基本功都是气聚丹田，外家功与内家功练到深处都是内家功。
功武没有高低之分，有高低之分的练武的人，外练外家功，内修内气，这算是内家功还是外家功，对于内外兼修的人，内功与外功只是个形式。
不同的是看要用什么样的态度来练武，先内后外，还是先外后内，选择什么样的功法和一个人的内心很有关系。
比如，一个人内心浮躁，好勇斗狠，希望练武能马上看到效果，静不下心来练内功，那他有怎么练内家功。就都算是练内家功，也是把内家功外家化。
所以说是练武者个人分出内家功与外家功，内家功与外家功最大的不同在于一整套的适合不同人修炼的理论。
可能就查因为这样，前辈们为了因材施教，所以分化出了内家功与外家功，为了让后辈弟子们能更好的发扬武功。也可能是个人练武者为了适应个人的不同的条件，而自创造的内家功。
我没有有说外家功不好，内家功好的意思。这就像道家与儒家，学道家就是为了遁世潜心修炼，而学儒家就是为了入世封候拜相。谁也不能就因为这样，就说道家与儒家谁强谁弱，谁好谁坏，这只是个人选择的路不同。

就算是练内家功，如果只练外招套路，而不练内功，也是练不内气的。就像现在有很多人练的太极拳和八卦掌，只是练套路表演，这样可能练不出内气。还样的内家功也只是叫内家功，本质上已经不算是内家功，把内家功外家化。
外家功也是一样，外家功如果练内功，这本质上已经不算是外家功，是把外家功内家化。
所以内家功与外家功只是形式，关键是在于练功的人。