身体的感觉

练时手脚有热感，完事后能持续一段时间，大约30~40分钟，正常吗？

很正常！

你是练什么功法？

回复 #3 超越 的帖子

没有特定功法，以前看过一些基础，知道站姿、身体应保持的状态和心态。
然后只是入静，意守下丹田，想象外界的气场和丹田处的气场（球形），想象全身毛孔呼吸，把病气排出体外并意想将它们压到地面，变成尘埃，或是在丹田处炼化，比较随意，但是肯定不把它们留在体内。站了大约40分钟，觉得有些心烦了，就意想最后一次排出病气，然后关闭毛孔，接着丹田敛气。收势后才发现腿麻了，还有点抽筋的感觉，可能有点过量了。

过程不系统，回想一下感觉比较松散。上丹田容易守，有感觉，但我记得最好的守点还是下丹田，所以也没有刻意去守上丹田，只是有时意念移向头顶的时候有感觉。过程中稍微提肛，但没有太紧，因为紧了下身无法放松，而且呼吸不顺，觉得有违自然之法。意守的点感觉很难守住，死守的话就会心烦，所以也比较顺其自然，大约每次能守10秒吧，后来想象气从下丹田开始游走四肢、头部，并在头部、内腑和几个感觉不太爽的部位各留了一个气团，与下丹田连接着。估计是超过25或30分钟的时候，身体感觉很沉重，好像是那种被拉着往下坠的感觉，但是是全身都被牵引的感觉，又有点好像是不过血的那种麻木感觉，然后我尝试再次想象气从下丹田开始游走全身，没有什么效果，游走的意念也是守不住，重复了3回吧，稍微有些减轻，但感觉不能再重复了，也就放任了，不久就恢复正常了。后来又站了一会儿，就收了。完事后坐在凳子上，感觉意念好像还没有从入静状态恢复，所以又发了一会儿愣。呵呵，我是不是象在胡闹呀。:Qg

[quote]原帖由 [i]damangren[/i] 于 2008-2-11 22:11 发表
练时手脚有热感，完事后能持续一段时间，大约30~40分钟，正常吗？ [/quote]
好现象

回复 #4 damangren 的帖子

是感觉象在胡闹:handshake 练功方面你还是多请教大队长小队长他们吧:og

回复 #6 超越 的帖子

哈，见笑见笑。
刚才系统看了一下浑圆桩，知道怎么练了。真的要站3年筑基？

再咨询一件事：练习意守是不是我在日常生活中，随时都可以练习？

请看此贴[url]http://www.7gong.net/thread-8107-1-2.html[/url]不好意思现在才回复:hug: