我的桩功日记

12.29日晚，我在论坛里看了很久，终于下定决心，开始练习野猫师兄的桩功。
为了监督自己，我就从现在开始记下自己每天的体验。
先说说这两天的情况。

12.29的感觉写在了野猫师兄的帖子里。
12.30日，左右手的感觉还是一样，左手很快就热了起来，但右手到了最后才开始热起来，而且，右手的小指一直都冰凉。
全身无麻感，站着也不累。
八字合掌的姿势，明显感觉有东西。我尝试把双手往中间推，但两手之间好像有东西，把双手推了回来。
把双手往外移的话，无此感觉。
用时十五分钟左右。

12.31日，午夜，练习十五分钟。
感觉同30日，两手手心非常热。

1.1日，因为一日都奔波在路上，到家实在是累，洗澡睡觉。:hug:

回复 #2 julia8621 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    :time:很好！请继续坚持站下去！[/color][/size][/font]

:'( 谢谢子甲师兄。

[quote]原帖由 [i]julia8621[/i] 于 2008-1-2 12:33 发表
12.29日晚，我在论坛里看了很久，终于下定决心，开始练习野猫师兄的桩功。
为了监督自己，我就从现在开始记下自己每天的体验。
先说说这两天的情况。

12.29的感觉写在了野猫师兄的帖子里。
12.30日，左右 ... [/quote]
我有此感受,不过手感觉一 手热,一手凉:Qg

[quote]原帖由 [i]超越[/i] 于 2008-1-2 15:05 发表

我有此感受,不过手感觉一 手热,一手凉:Qg [/quote]



我也有过哦，子甲说是左右不平衡，多练习。我也在努力中。:victory:

1.2日

1.2日。
姿势：与肩宽平行步，八字合掌。
时间：15--20分钟。

今天的感觉有点不一样，左右手换了。右手发热很快，而且非常胀，指尖有刺痛感，手心发热。左手较冷，手心微暖，指尖有刺痛感。但两手的发热较昨日均慢，不知是不是天冷的缘故。
两手间的气感（暂且称为气感吧，因为我也不知道怎么来形容了）依然存在，好像还有增强。
练完之后，发觉两脚很冷，是天气的原因，还是什么呢？

但是，今天的太极练习少了，晚上要补上。

1.4

这两天都有练习的，只是很奇怪论坛上不来。今天来补上。
1.3日，练习了两次，下午和晚上。下午的时候。双手一直都冰冷到刺骨，大概练习了二十多分钟。
晚上近午夜时，两手发烫，感觉八字合掌时，两个小臂也有了类似双手间的感觉，左腿一直都有点状的针刺感觉。大概练习了十五分钟。
1.4日，下午练习了近半个小时。
奇怪的是，以前肩胛骨会刺痛，这两次时间延长了，反而倒不痛了。双手小臂的感觉如昨晚。
继续努力中。:Lg
:Lg

另外，我的站桩姿势有些取自太极，即：松腰垂臀，裹裆含腚，头往上顶，脚往下踩，不知道是不是正确。
因为我腰椎不好，这样站会舒服些，请师兄们明示。:kiss:

:Lg :Lg

回复 #9 julia8621 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    你觉得这样站舒服就这样站好了，你觉得舒服、有效果的功法就是最适合你的功法；刺痛的出现和消失是因为“痛则不通，通则不痛”的缘故，没什么奇怪的。继续努力！
:time: :Lg [/color][/size][/font]

[[i] 本帖最后由 子甲 于 2008-1-5 19:29 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]julia8621[/i] 于 2008-1-2 15:09 发表




我也有过哦，子甲说是左右不平衡，多练习。我也在努力中。:victory: [/quote]
:call: :'(

:victory: 就昨天没上，今天来一看，都成了精贴了。。:victory:
谢谢师兄的鼓励，一定要加倍努力了。
:time:

1.7日

1.7日
今天下午是决心要站半个小时的，但是，中间遇到了麻烦。
双手感觉非常地烫，其他的感觉不是很明显。
但是，练习到十五分钟的时候，却开始犯恶心。一开始还想坚持坚持，后来实在是撑不住了，只好收功。
不知道这是反应呢？:loveliness:

1.8日

1月8日。
今天下午，练习了近半个小时，继续向半个小时冲刺，因为腰椎的问题，我还不太敢多站。:victory:
双手依然很烫，而且由两手两手臂在胸前围成的这个区域，感觉很强烈，不仅不能向里推进，而且会把双手往外推。
但是，胸口会闷，练习到最后，会有气短胸闷的感觉。
今天，双脚不是很冰凉了，不知道是不是跟自己有意识地多注意了下双脚有关系。
都很好，继续努力中。。。:Lg

1.9

昨晚上，一时兴起，看书到近午夜时，爬起来又练了一会，时间不是很清楚，但是，感受记得非常清楚。
从一开始，全身就开始发麻，一阵一阵的，一直持续到结束。
双手和小臂的感觉无改变，手并不是很热，肘部有一片麻的区域在流动。
右额头近发迹处，麻麻的感觉很强烈。
练完之后，关灯睡觉。
:(

回复 #15 julia8621 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    气短胸闷是中丹田得真气排浊气的表现，发麻是气在通你的经络，热就不说了，都是好现象！继续坚持练功！:Lg [/color][/size][/font]

回复 #16 子甲 的帖子

谢谢子甲师兄。:'(

现在练习的时候，果然就没有脚往外移的迹象了。

1.10

今天，终于可以练到半个小时了，只是最后收功的时候，受惊了，要不要紧呢？
今天的状态，感觉比前两天都强烈了一点。全身依然很麻，偶尔会又刺痛的感觉，还是点状的，双手非常烫，是好像是充血过度的感觉。肘部的麻木特别强，是一阵一阵的。

站了半个小时，快要收功的时候，突然门就开了，大概是没关紧的关系，所以吓了一跳，赶紧做了几个深呼吸，收功。
准备站几天半个小时，再向四十五分钟冲刺。:Lg

[quote]原帖由 [i]julia8621[/i] 于 2008-1-11 09:31 发表
今天，终于可以练到半个小时了，只是最后收功的时候，受惊了，要不要紧呢？
今天的状态，感觉比前两天都强烈了一点。全身依然很麻，偶尔会又刺痛的感觉，还是点状的，双手非常烫，是好像是充血过度的感觉。肘部 ... [/quote]
:time:

回复 #19 醒世无量 的帖子

谢谢无量师兄的鼓励。
:'(