中医养生探秘

中医历史悠久,内容博大而精深.
单就养生而言,有何奥秘呢?其特色和优势如何?修炼方法怎样?
我会把个人的见解供参考,希望大家也不吝赐教.

大纲:法于阴阳,和于术数.
      饮食有度,房事有节,起居有常,劳作有时,欲望有限,丹药有法.

四季养生诀:
       春:肝气所主,天地俱生,万物以荣,生而勿杀,予而勿夺.
          天主发生之令,人有善养之方.顺时则昌,逆时则亡.
          多行走,少闭户.
          修炼最忌肝火,应平心静气,自然而然.

夏:天地气交,万物华实.
          阳气生长于前,阴气收成于后.
          勿受日伤,夜卧早起.
          使志无怒,腠理宣通.
          修炼选早,晚,饮食宜清淡.

秋:   阴升阳降,大火西行.
        物色清肃,天气以急.
        收敛神气,无外其志.
        饮食宜温,口味略浓.
        修炼多户外,筋骨应舒展.动功可适当增加.

冬:阴盛阳衰,水冰地坼.
    君子固密,勿伤于寒.
    早卧晚起,与日俱行.
    饮食宜温,少辛辣,少酸咸.
    修炼,以藏为主.勿动意,勿泻气,勿伤精.

冬:阴盛阳衰,水冰地坼.
    君子固密,勿伤于寒.
    早卧晚起,与日俱行.
    饮食宜温,少辛辣,少酸咸.
    修炼,以藏为主.勿动意,勿泻气,勿伤精.

中医养生,首重天人一体,阴阳平衡.因此,无论何种修炼方法,必须以人体自身和环境相互呼应.这就是宇宙信息养生学的奥秘.也是气功养生和得气功成的要诀.

中医养生,是运用中医的方法来养护生命.以保证人体正常的生理功能和一定的社会行为.
      首先要知道,中医的方法,多种多样.无论是内服还是外用,无论是导引还是按摩,无论是饮食还是服气.都有一定之规.一个人可能适合多种方法,一种方法也可能适合多个人.但没有万能的方法,更没有千篇一律的一种神功.因此,要学会辨证选法,辨证行功.

学点中医:
       1.阴阳.混沌世界,万物之源.天地未判,阴阳已分.阴阳者包罗万象.其大不可尽也.数之可十,推之可百;数之可千,推之可万.万之大不能尽数也.要旨:无物不有阴阳,无处不有阴阳."阴阳者,天地之道也.万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也".