我的练功日记

昨天下班回来就开始练功了，可是不到半小时就睡着了，从晚上7点睡到今天早上7点。足足昏睡了12个小时。几年了，自己练功就是没有气感。郁闷啊！现在自己有高血压，耳鸣。不练气功不知怎么办好。

回复 #1 tonywong0213 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    高血压患者练功要意守脚心，不易想着头部。古人说：“百炼不如一站。”炼静功容易睡过去，你就试试改炼桩功嘛！[/color][/size][/font]

是啊，我也感觉守涌泉比较舒服一点。我下次就炼炼桩功。我就站马步吧。我没有学过其他桩功，只炼过站马。不知这站马算不算是桩功。我以前曾经打通过任督两脉，只是一段时间没有炼就茺废了。

[[i] 本帖最后由 tonywong0213 于 2007-10-10 14:06 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]tonywong0213[/i] 于 2007-10-10 14:04 发表
是啊，我也感觉守涌泉比较舒服一点。我下次就炼炼桩功。我就站马步吧。我没有学过其他桩功，只炼过站马。不知这站马算不算是桩功。我以前曾经打通过任督两脉，只是一段时间没有炼就茺废了。 [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    最好双膝微微弯一点就行了，松静自然就好！除非你需要减肥就可以站低一点！[/color][/size][/font]

昨天我抓我儿子和我同练，大约站了十分钟左右，感觉还好。以后每天练习。最后自己脚打颤身出汗为止。

我真的有点胖，体重快150KG了。

回复 #6 tonywong0213 的帖子

[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    练功时脚打颤身出汗说明你确实有些体虚，坚持站一段时间的桩功就会调整过来；哦，是150斤吧，我今年初从160斤减到了135斤，现在也就这么重。别急，只要炼上了，坚持了，身体各方面自然都会调整过来的。[/color][/size][/font]

呵呵体胖很容易诱发高血压哦，练习气功能很好的改善体质，减肥。我开始练也很容易出汗，尤其是额头，不过可能是那几天天气很热的缘故吧，最近好很多，不会出汗了！:time:

[quote]原帖由 [i]xjxetx[/i] 于 2007-10-11 11:54 发表
呵呵体胖很容易诱发高血压哦，练习气功能很好的改善体质，减肥。我开始练也很容易出汗，尤其是额头，不过可能是那几天天气很热的缘故吧，最近好很多，不会出汗了！:time: [/quote]

师兄们好像练功的时候气感都很强烈啊，我好像从来就没有出过汗。放松后就全是体内的感觉了。
另外LZ练习站马步，这样是不是不太容易放松啊？

[quote]原帖由 [i]B-2688[/i] 于 2007-10-11 12:13 发表


师兄们好像练功的时候气感都很强烈啊，我好像从来就没有出过汗。放松后就全是体内的感觉了。
另外LZ练习站马步，这样是不是不太容易放松啊？ [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]    每个人的体质不一样，练功时身体的反应也会不一样！[/color][/size][/font]

谢谢子甲队长和各位朋友的热心帮助和解答。昨天下班后就在家玩游戏，后来又喝了一点酒，就没有练站桩了。浪费了一天。喝了酒想练又不想练的，最后还是没有练。另外，我吸了烟之后就会精神很差，也很想戒了。但是现在还是会吸。这个烟啊，象鸦片一样。今天我两个都不做，坚持站下桩。

[quote]原帖由 [i]tonywong0213[/i] 于 2007-10-12 14:37 发表
谢谢子甲队长和各位朋友的热心帮助和解答。昨天下班后就在家玩游戏，后来又喝了一点酒，就没有练站桩了。浪费了一天。喝了酒想练又不想练的，最后还是没有练。另外，我吸了烟之后就会精神很差，也很想戒了。但是 ... [/quote]
[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]   “烟使气浊，酒使气散”。能戒就戒了，不能戒就尽量少来点！[/color][/size][/font]

昨天我忍住没有喝酒，晚上9点后站了10分钟马步。感觉神清气爽的。而且感觉头顶有气在缘小周天运行。喉咙处有擦了清凉油一样的感觉。只不过昨天12点半才睡的，疲劳可能会影响修练吧？但是我今天感觉内气比较充盈，不象以前那么冰冷了。

[quote]原帖由 [i]子甲[/i] 于 2007-10-12 17:07 发表

   “烟使气浊，酒使气散”。能戒就戒了，不能戒就尽量少来点！ [/quote]
:)

其实，我今年头就开始戒烟酒了。只是有时和一些朋友一起，有许多都要喝酒吸烟的。所以我吸烟喝酒也是一时时的。现在已经比以前少抽好多烟了。谢谢你们，我会继续努力的。:loveliness:

烟酒难戒~~一开始可以少抽少喝，等功力够了，对烟酒的依赖程度就减少了~~自然戒除！:time:

:Lg :Lg :Lg :Lg

不好意思，上面是我儿子弄的。他今年才8岁。。。。。。今天，我主要是谢谢气功网对我练功的帮助。现在感觉比以前好多了。特别要谢谢斑竹！

[quote]原帖由 [i]tonywong0213[/i] 于 2007-10-15 17:29 发表
不好意思，上面是我儿子弄的。他今年才8岁。。。。。。今天，我主要是谢谢气功网对我练功的帮助。现在感觉比以前好多了。特别要谢谢斑竹！ [/quote]
:time:[font=楷体_GB2312][size=5][color=Navy]  哈哈！我说咋回事，怎么莫名其妙来这么一下？！现在晓得了，不过也没什么！
[/color][/size][/font]:) :victory:

这样就好了。:time: 我昨天又没能坚持。发现现代的社会，要坚持锻炼身体也不是一件容易做到的事啊。呵呵:victory: 经过这些天的站桩，自己的脚心不再痛了，身体的真气运行比较好了一些。但是，从耳鸣来看，自己的身体还是没有恢复到健康的水平。另外，自己喉咙处有时感觉有点卡。这可能是真气仍不是太畅顺。:handshake 每天坚持很重要，回家先把站桩练了再说。:loveliness: :loveliness: :loveliness: